Здраве

Как да почистите белите дробове на пушача

Как са белите дробове на пушача? Ще бъдат ли белите дробове на пушача отново чисти, след като се откажат от пушенето? Тези въпроси често могат да възникнат в съзнанието ви. сега, нека обсъдим тези различни въпроси чрез следващото описание.

Пушенето се е превърнало в навик и начин на живот за някои хора, така че често е трудно да се спре. Всъщност отказването от тютюнопушенето е най -важната първа стъпка за освобождаване на тялото и белите дробове от излагане на токсини, причинени от тютюнопушенето, които предизвикват различни увреждания.

Състояние на белите дробове на пушачите

Цигарите съдържат повече от 7000 химикали, които при вдишване ще се настанят в белите дробове. От многото химикали, съдържащи се в цигарите, е известно, че никотинът, арсенът, бензолът, хромът, кадмият и никелът са вредни и могат да увредят повечето органи, особено белите дробове.

Когато пушат, белите дробове на пушачите ще получат промени, вариращи от клетъчно ниво до нива, които могат да се видят директно. Белите дробове на пушачите ще бъдат по-черни и кафяви, отколкото дробовете на непушачите. Това е комбинация от увреждането, причинено от навлизането на вредни частици в белите дробове и реакцията на имунната система в белите дробове.

Ако погледнете по -задълбочено, алвеолите, капилярите, дихателните пътища, слузта и цилиарните клетки също ще претърпят промени и увреждане поради тютюнопушенето. Всъщност пушенето също ще предизвика генни мутации в клетките в белите дробове, което ще причини рак на белия дроб.

Как да почистите белите дробове на пушача

Първото нещо, което можете да направите, за да спрете по -нататъшните вреди от тютюнопушенето, е да поемете ангажимент да се откажете от тютюнопушенето. Проучване показва, че хората, които са се отказали от тютюнопушенето, с времето ще получат подобрения в здравето на дихателните пътища и белите дробове.  

След като се откажете от тютюнопушенето, ето няколко съвета и начини, които можете да направите, за да помогнете за почистването на белите дробове:

Усърдно яжте здравословна и питателна храна

Яденето на здравословна и питателна храна наистина е много добро за поддържане на качеството на живот, включително редовно ядене на домати и ябълки. Проучване разкри, че консумацията на двата вида плодове може да ускори заздравяването на белодробните увреждания, причинени от тютюнопушенето.

Прекарайте известно време на открито

За тези от вас, които редовно работят на закрито, опитайте се да излизате по -често от стаята, за да дишате чист въздух. В допълнение, направете си навик да спортувате редовно, особено сутрин. Това може да помогне на белите дробове да работят по -добре. Доколкото е възможно, избягвайте райони с високи нива на замърсяване и райони с много излагане на дим.

Правете дихателни упражнения

Има различни видове дихателни упражнения, които можете да правите, за да увеличите максимално белодробната функция. Все пак би било по -добре, ако първо се консултирате с лекар, за да определите техниката на дихателните упражнения, която отговаря на вашето състояние.

Белите дробове на пушачите са податливи на увреждане и злокачествено заболяване (рак). За да избегнете различни опасни заболявания, които дебнат пушачите, незабавно спрете да пушите и направете горните начини, за да почистите белите дробове от излагане на цигарени токсини.

Ако имате затруднения да се откажете от тютюнопушенето или имате оплаквания поради този лош навик, консултирайте се с лекар за преглед и лечение.