Здравословен живот

Електронни цигари или тютюневи цигари?

Навиците на пушене, независимо дали са електронни цигари или тютюневи цигари, наистина са трудни за напускане. Някои пушачи смятат, че електронните цигари са по-здравословни и по-безопасни и дори могат да спрат да пушат тютюн. Кой тип цигара обаче е по -добър?

Използването на електронни цигари за преодоляване на пристрастяването към тютюневите цигари все още е дебат в различни среди. Всъщност двата вида цигари имат почти еднакво съдържание. Вярно ли е обаче предположението, че електронните цигари са по-здравословни от тютюневите?

Плюсове и минуси на електронните цигари

Механизмът на действие на електронните цигари е да превръща течния никотин в пара чрез топлина. След това тези пари се вдишват от потребителите на електронни цигари.

Твърди се, че електронните цигари са по-безопасни и по-здрави за здравето, тъй като съдържат по-малко химикали в дима в сравнение с тютюневия дим, който съдържа около 7000 вредни химикали.

Електронните цигари обаче съдържат и различни вредни за здравето вещества. По-долу са някои от вредните вещества, съдържащи се в дима на електронните цигари:

  • Никотин
  • диацетил, който се използва като ароматизатор
  • Кадмий
  • Акролеин, а именно токсични вещества, които обикновено се използват като хербициди
  • Консерванти, като формалдехид
  • Тежки метали, като олово, никел и калай

Димът от електронни цигари е вреден не само за хората, които пушат, но и за хората около тях, които вдишват дима или пасивните пушачи.

Концентрацията на никотин във всяка шушулка за електронна цигара е различна. Например, шушулка за електронна цигара с 5% никотин съдържа 30-50 милиграма никотин. Това количество е еквивалентно на никотина в 1-3 опаковки тютюневи цигари. Колкото по -висок е никотинът, толкова по -опасен е за здравето.

Не само това, твърдението, че димът от електронни цигари е по-безопасен, изобщо не е доказано. Напротив, доказано е, че електронните цигари причиняват увреждане на белите дробове на потребителите. В медицински термини това състояние се нарича e-използване на цигари или изпаряващи продукти свързани с белодробно увреждане (ЕВАЛИ).

EVALI се среща по-често при хора, които използват електронни цигари твърде често. Това състояние може да причини симптоми като задух, кашлица, болка в гърдите, замаяност и главоболие.

Ефективността на електронните цигари за преодоляване на навиците на тютюнопушене

Много пушачи на тютюн преминават към използване на електронни цигари, тъй като се смята, че този вид цигари са ефективни при спиране на тютюнопушенето и пристрастяването към никотина. Всъщност досега електронните цигари не са доказали своята ефективност при спиране на навиците за пушене.

Някои изследвания показват, че на някои пушачи на тютюн може да им е по-лесно да се откажат от пушенето след използване на електронни цигари, но този ефект е само временен.

Други изследвания също показват, че има много хора, на които все още е трудно да спрат да пушат, въпреки че са използвали електронни цигари или цигари vaping. Всъщност не малко хора в крайна сметка пушат с двата вида цигари последователно.

Защо така? Тъй като електронните цигари и тютюневите цигари съдържат никотин, който е вещество, което води до пристрастяване или може да причини зависимост. Това е причината все още да има хора, които все още трудно спират да пушат, въпреки че са преминали от тютюневи цигари към електронни.

Виждайки лошите ефекти, които могат да бъдат дадени, трябва да избягвате навиците за пушене, както електронни, така и тютюневи цигари. Това е важно да се направи, за да се поддържа здравето на тялото и да се избегне никотиновата зависимост.

Като не пушите, имате по -малък риск от развитие на различни опасни заболявания, причинени от тютюнопушенето, като рак на белия дроб и сърдечни заболявания.

Никога обаче не е късно да се откажете от тютюнопушенето за тези от вас, които вече са пушачи. Трябва да дисциплинирате и мотивирате себе си и да имате силна решимост да стоите настрана от пушенето. Можете да започнете, като намалите броя на цигарите, които пушите всеки ден.

Ако имате затруднения да се откажете от пушенето, било то електронни цигари или тютюневи цигари, можете да се консултирате с лекар за ефективни съвети за отказване от тютюнопушенето. Ако е необходимо, Вашият лекар може да Ви даде и лекарства, които да Ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето.