Сърдечното сърцебиене при бременни жени, което идва внезапно, може да предизвика въпроси. Това нормално ли е или признак на заболяване, а? Хайде, Бременни жени, намерете отговора в тази статия.
Бременните жени ще изпитат много промени в тялото по време на бременност, като например наддаване на тегло, увеличен стомах, тяло, което се уморява бързо и промяна в апетита.
Въпреки че това не винаги се случва, повечето бременни жени също често чувстват сърцебиене.
Причини за сърдечен ритъм при бременни жени
По време на бременността тялото на бременната жена ще увеличи количеството кръв с около 40-50%, за да може да пренася повече кислород и хранителни вещества за плода, както и за собствените органи на бременната жена, особено матката и гърдите.
Това повишаване на кръвта увеличава сърдечната честота с около 10-20 удара в минута повече от обикновено, така че гърдите да почувстват. Така че сърцебиенето по време на бременност всъщност е нормално и безобидно.
Въпреки че обикновено е нормално, понякога сърцебиенето по време на бременност може да бъде причинено от по -сериозно състояние или заболяване, като сърдечни проблеми, заболявания на щитовидната жлеза, анемия, дехидратация или ниска кръвна захар.
Освен естествени причини или някои заболявания, сърцебиенето по време на бременност може да възникне и поради нездравословен начин на живот, като прекомерни упражнения или консумация на твърде много кофеин. Психологическите състояния на бременните жени, като стрес или тревожност за раждане, също могат да накарат сърцето да бие.
Съвети за справяне със сърцебиене при бременни жени
Има няколко начина, по които бременните жени могат да направят така, че техните дейности да не се нарушават поради сърцебиене, включително:
1. Релаксация
За да се справят със сърцебиенето при бременни жени, причинено от силен стрес или тревожност, бременните жени могат да опитат да ходят на курсове по йога за бременни жени или да правят дихателни упражнения у дома.
Направете почивка между бременни жени на всеки 1-2 часа, след това поемете дълбоко въздух и издишайте. Повторете, докато умът не бъде по -спокоен и по -отпуснат. Доказано е, че тази техника за релаксация помага за контролиране на сърдечната честота, кръвното налягане, нивата на хормона на стреса и мускулното напрежение.
2. Пийте достатъчно вода
Дехидратацията може да понижи кръвното налягане, така че сърцето трябва да бие по -бързо, за да изпомпва кръв по тялото. За да предотвратите това, уверете се, че бременните жени пият достатъчно вода, поне 2 литра или около 8 чаши всеки ден.
3. Консумация на храни и напитки за балансиране на електролита
Адекватните електролити, като калий, магнезий, натрий и калций, могат да бъдат полезни за сърдечната функция. Тези електролити могат да бъдат получени от различни храни.
Бременните жени могат да получат калий от сладки картофи, банани и авокадо. Междувременно бременните жени могат да получат калций и магнезий от тъмнозелени листни зеленчуци, като броколи и спанак, боб и риба.
4. Избягвайте сърцебиене
Бременните жени също трябва да избягват консумацията на храни и напитки, съдържащи кофеин, като кафе, чай или шоколад. Причината е, че кофеинът може да накара сърцето да бие по -бързо.
Обикновено сърцебиенето при бременни жени ще изчезне след раждането на бебето. Така че, бременните жени не трябва да се притесняват твърде много, особено ако сърцебиенето не е придружено от други симптоми, като болка в гърдите или задух.
Въпреки това, ако сърцето продължава да бие и е придружено от горните симптоми, бременните жени се съветват незабавно да се консултират с лекар. Обикновено лекарите препоръчват сърдечен преглед с ЕКГ и кръвни изследвания, за да се определи причината за сърцебиенето и как да се лекува.
