Искате да поддържате здравето на интимните органи по прост и лесен начин да практикувате у дома? Ако е така, трябва да опитате вана за сядане. Разберете как тук!
Ситцовата баня е терапия с топла вода, която се прави за лечение и почистване на перинеума, който е областта между ануса и интимните органи. Ситс ваната може да се прави от възрастни и деца. ти знаеш.
Различни ползи от Sitz Bath за здравето
По -долу са някои от ползите от вана за сядане, които не бива да пропускате:
- Увеличава притока на кръв.
- Намалява сърбежа и дразненето в перинеалната област.
- Лекувайте малки рани в перинеума.
- Облекчете оплакванията от хемороиди, хроничен запек и спускане.
- Облекчете вагиналната болка след раждането.
Въпреки че ваните за седене имат много ползи за здравето, ако имате определени медицински състояния, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите сидящи вани.
Как да си направим вана за сядане
Ситс вана може да се направи в вана или използвайте леген. Преди да подготвите оборудването, което ще се използва, можете да подготвите елементи, които могат да ви направят по -спокойни и да не скучаете, докато правите седнала вана, като списания или музикални плейъри.
Вътрешна вана вана
Ако искате да си направите седяща вана вана, уверете се, че вана наистина е чисто.
Как да си направите седяща вана вана са както следва:
- Съдържание вана с топла вода на височина 7-10 см или достатъчно дълбоко, за да накисне перинеума. Уверете се, че водата е топла, но не прекалено гореща, за да не изгори или да причини дискомфорт.
- Добавете нейодирана морска сол, зехтин, етерични масла или сода за хляб, ако е необходимо. Това може да бъде полезно за инхибиране на бактериалния растеж и намаляване на риска от инфекция.
- Седнете на вана за 20-30 минути,
- След това подсушете интимната зона с мека чиста кърпа. Избягвайте обаче да търкате перинеума.
Сит вана с мивка
Първото нещо, което трябва да направите, е да подготвите специален умивалник за вана за сядане с достатъчно голям размер, за да накиснете задните части.
Как да направите седяща вана с мивка е както следва:
- Измийте мивката, докато стане напълно чиста.
- Поставете мивката над тоалетната седалка. Покрийте тоалетната седалка с гумена подложка, така че легенът да не се движи.
- Напълнете мивката с топла вода. Уверете се, че нивото на водата е достатъчно, за да потопите перинеалната област.
- Добавете нейодирана морска сол, зехтин, етерични масла или сода за хляб, ако е необходимо.
- Седнете на тоалетната с дупето си в леген, за 20-30 минути,
- Когато приключите, подсушете интимната зона с мека, чиста кърпа.
След като си направите вана за сядане, можете да нанесете мехлема, даден от лекаря, за лечение на хемороиди или обриви, които може да изпитвате.
сега, не е трудно надясно правите си вани? Едно нещо, което трябва да запомните, използвайте чиста и не прекалено гореща вода. Ако перинеумът наистина е болен, зачервен или подут, след като си направите вана за сядане, незабавно посетете лекар.
