Авокадото съдържа разнообразни хранителни вещества, които са полезни за здраветоздравикосъм. Можете да получите ползите от авокадото за косата по различни начини, като го консумирате, нанасяте масло от авокадо върху косата или използвате маска от авокадо за коса.
Ползите от авокадото за косата са много благодарение на високото съдържание на антиоксиданти и хранителни вещества в него, като здравословни мазнини, витамин С, витамин Е, биотин, протеини, фолиева киселина и цинк. Тези хранителни вещества са необходими за поддържане на косата здрава.
Тъй като в него се съхраняват много хранителни вещества и вещества, които са полезни за косата, не е чудно, че много хора включват авокадото в „менюто“ за грижа за косата. Всъщност здравословният прием на коса също често се среща в козметичните продукти в салоните, като кремове за коса и масла за коса спа център за коса или крембат.
Ето ползите от авокадото за коса
Има много ползи от авокадото за коса, които можете да получите, а именно:
1. Поддържайте влагата на косата
Авокадото съдържа естествени масла и здравословни мазнини, включително олеинова киселина, която поддържа косата овлажнена. Ползите от авокадото в този са добри за преодоляване и предотвратяване на проблеми със сухата коса.
2. Мъжетепредотвратяване и преодоляванеАз съм с косопад
Следващата полза от авокадото за косата е да намали косопада. Тази полза се получава, тъй като авокадото съдържа биотин, който е доста висок.
В допълнение към биотина, авокадото съдържа също витамин С, витамин Е, протеини, цинк и антиоксиданти, които са добри за стимулиране на растежа на косата. Съдържанието на тези хранителни вещества също е добро за възстановяване на уврежданията на скалпа и корените на косата, така че може да помогне за преодоляване на косопада.
3. Удебелена коса
Не само намалява косопада, авокадото е полезно и за удебеляване на косата. Това се дължи на съдържанието на фолати, протеини, антиоксиданти и здравословни мазнини, които са добри за стимулиране растежа на по -здрава коса.
В допълнение към тези различни хранителни вещества, авокадото съдържа и витамин С, който може да стимулира образуването на колаген. Този протеин играе важна роля при образуването на тъкан от кожа и коса, така че да може да направи косата по -дебела.
4. Борба с пърхота
Авокадото съдържа антиоксиданти, витамин С и цинк, които могат да помогнат за намаляване на пърхота. Известно е, че тези съставки подхранват и овлажняват косата и скалпа, като същевременно намаляват възпалението. Това прави авокадото добро за предотвратяване и лечение на пърхот.
Как да извлечете ползите от авокадото за здрава коса
Различните ползи от авокадото за косата, които бяха споменати по -горе, могат да бъдат получени чрез редовно консумиране на авокадо. Освен това можете да преработите този здравословен плод в маска за коса от авокадо.
Продукти, които съдържат екстракт от авокадо, като сметана или масло от авокадо, също могат да се използват за коса.
Ако искате да направите своя собствена маска от авокадо у дома, ето как:
- Пасирайте 1 узряло авокадо с 1 банан, след което пасирайте с лъжица до гладкост.
- Разбъркайте двете съставки, докато се смесят добре и оформете паста.
- Добавете зехтин или кокосово масло, ако предпочитате, за да добавите подхранване към косата.
- Нанесете маската от авокадо от корена до върха на косата равномерно и масажирайте леко скалпа.
- Оставете да престои 20-30 минути, след това изплакнете с вода или шампоан както обикновено.
Освен това можете да нанесете масло или екстракт от авокадо върху косата си или да смесите масло от авокадо в балсам при шампоан.
Ползите от авокадото за косата са много, но не можете да разчитате само на този плод. В допълнение към използването на авокадо, вие също трябва да правите редовни грижи за косата, като например шампоан и използване на балсам и ядене на хранителни храни.
Избягвайте също стреса, пушенето, прекалено стегнатите опашки и използването на преси за преса или маша, защото тези навици могат да причинят увреждане на косата. Ако тези методи са направени, но проблемът с косата не е решен, трябва да се консултирате с дерматолог.
