Да имаш стройно тяло често е мечта на жената. въпреки това, Не допускайте грешна стъпка, като приемате различни екстремни диети, които всъщност рискуват да нарушат вашето здраве.
Един от начините, по които можете да се отървете от излишните мазнини в тялото и да отслабнете, е да поддържате диета или диета. Има много видове диети, които могат да бъдат направени, като диета майонеза, кето диета, палео диета и други. Но не избирайте небрежно вида на диетата. Защото неправилната диета всъщност ще окаже лошо въздействие върху вашето здравословно състояние.
Екстремни диети, които трябва да се избягват
За да бъде вашата диета безопасна и да не причинява здравословни проблеми в бъдеще, трябва да избягвате следните видове екстремни диети:
Диета с тения
Тази диета е доста екстремна, защото се извършва чрез поглъщане на яйца на тения. След това тениите се оставят да се излюпят и пораснат, за да ядат храната в червата на гостоприемника. След отслабване тенията може да бъде премахната с обезпаразитяване.
Тази диета трябва да се избягва, тъй като яйцата на тения могат да се преместят в други части на тялото, причинявайки проблеми, които могат да бъдат животозастрашаващи. Например, ако тения влезе в мозъка, можете да изпитате главоболие, объркване, гърчове и дори смърт.
Диета със зелева супа
Хората, които спазват диетата със зелева супа, смятат, че могат да отслабнат с около 4,5 кг, като ядат зелева супа за закуска, обяд и вечеря през седмицата. Зелевата супа се консумира ежедневно с определени зеленчуци и плодове, 4-8 чаши вода и мултивитамини.
Диетата със зелева супа може да ви накара да отслабнете бързо, но това е нездравословно и опасно. Няма здравни експерти, които да подкрепят тази екстремна диета. Ако направите това, не е задължително да отслабнете. Това, което се случва, е, че ще се почувствате много гладни.
Диета с 500 калории
Както подсказва името, тази екстремна диета позволява само на своите привърженици да ядат до 500 калории на ден. Този метод е доста екстремен, защото изисква от вас да намалите количеството храна, която консумирате всеки ден.
Този вид екстремна диета обикновено е насочена към тези, които са много затлъстели и не могат да отслабнат, след като опитат различни видове диети. Тази екстремна диета обаче изисква медицинско наблюдение поради риска да доведе до недостиг на витамини и минерали в организма.
Почистваща диета или детоксикационна диета с лимон
Този вид екстремна диета е забранена за консумация на твърда храна или алкохол, разрешено е да се консумират само три вида напитки, а именно вода с лимон, солена вода и билков слабителен чай. Обикновено този тип диета се прави в продължение на 10 дни. Целта на тази диета с лимон е да отслабне, да детоксикира храносмилателната система и да направи тялото по -свежо и здраво.
Тази екстремна диета обаче кара тялото да липсва много важни хранителни вещества, като витамини, минерали, протеини, въглехидрати, мазнини и фибри. Тази диета също е изложена на риск от замайване, главоболие, диария и гадене. Няма научни доказателства, че тази диета действително може да премахне токсините от тялото.
Добре е да отслабнете, особено за да направите тялото си по -добре. Не позволявайте обаче това желание да ви накара да пренебрегнете собственото си здраве, например като преминете на екстремна диета. Посъветвайте се с Вашия лекар или диетолог за определяне на диетата, която отговаря на състоянието на Вашето тяло. Една, която може да се опита, е естествена диета без лекарства или изпробване на начини за отслабване според възрастта.
