Семейство

Полезният перинеален масаж стартира процеса на раждане

Мправете редовно масаж на перинеума през последния триместър на бременността, докато дойде време за раждане мога да направя мускулите на родилния канал на майката забременеете по -гъвкав. Следователно, риск случващо се разкъсване на родовия канал по време на раждането също ще бъде по -ниска.

Както подсказва името, перинеалният масаж е масаж, който се извършва върху перинеума, който е областта между вагината и ануса. Перинеалният масаж може да помогне на мускулите на перинеума и родовия канал да станат по -еластични и силни, така че има по -малък риск от разкъсване на родовия канал по време на раждането.

За да го направят у дома, бременните жени могат да си масажират перинеума или да помолят съпруга си да го направи. Ако е необходимо, бременните жени също могат да поискат помощ от акушерка, за да направят перинеален масаж.

Безопасно и полезно за здравословна бременност

Перинеалният масаж се препоръчва да започне, когато гестационната възраст наближава прогнозираното време за раждане, което е около 3-4 седмици преди раждането. Според изследванията, бременните жени, които редовно масажират перинеума си, имат по -малка вероятност да се нуждаят от епизиотомия по време на раждането и имат по -малък риск от разкъсвания на перинеума.

Перинеалният масаж се счита за безопасен за здрави или нискорискови бременности. Това обаче не означава, че всички бременни жени могат да се подложат и да извършват перинеален масаж. Този масаж не се препоръчва за бременни жени, които страдат от вагинално кървене, херпес в интимните органи или имат рани по вагината и перинеума.

Дискомфорт и болка може да се почувстват при първото извършване на перинеален масаж. С течение на времето обаче дискомфортът ще намалее, ако перинеалният масаж се прави редовно всеки ден в продължение на няколко седмици до раждането.

Как да направите перинеален масаж

Перинеалният масаж не изисква специални инструменти и е лесен за изпълнение. Бременните жени трябва да отделят само около 5 минути всеки ден, за да направят перинеален масаж. Ето стъпките:

  • Преди бременните жени да започнат да правят масаж, първо измийте ръцете си. Уверете се също, че ноктите на бременната са отрязани и не са прекалено дълги, за да не нараните перинеума при масаж.
  • Изберете най -удобната позиция. Бременните жени могат да правят перинеален масаж в седнало, легнало или изправено положение, като поставят единия крак на стол. Когато масажират перинеума, бременните жени могат да добавят и топъл компрес, който да помогне за отпускане на перинеалните мускули.
  • Разтрийте пръстите си с масло, което е нежно към кожата, като масло от витамин Е, бебешко олио, или зехтин, след това поставете палеца си на около 2-3 см във влагалището. Ако масажното масло не е налично, бременните жени могат да използват лубрикант за презервативи на водна основа.
  • С този пръст внимателно натиснете вътрешността на вагината към ануса и отстрани на вагината. Първоначално бременните жени могат да почувстват изтръпване и лека болка. Ако обаче сте свикнали да го правите, болката ще намалее, когато се направи перинеалният масаж.
  • Правете това движение за 2 минути, но ако се почувствате много болезнени или дискомфортни, спрете незабавно.
  • След това направете лек масаж под формата на U върху долната вагинална област. Просто направете това движение за 1 минута. Ако свиквате с перинеалния масаж, бременните могат да го правят до 5 минути.

Перинеалният масаж не е труден за правене. Ако бременните все още са объркани или не разбират как правилно да масажират перинеума, опитайте се да се консултирате допълнително с гинеколог или акушерка.

В допълнение към това как да се направи правилния перинеален масаж, лекарят може също да обясни какви усилия могат да бъдат положени, за да се улесни процеса на раждане на бременни жени по -късно.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found