Поддържането на нездравословна връзка може да повлияе на вашето физическо и психическо здраве. Затова определете кои са признаците на нездравословна връзка, които трябва да бъдат прекратени, за да може животът ви да бъде по -щастлив.
Нездравословна връзка или токсична връзка обикновено се поддържа по няколко причини, като страх от самота, привързаност към дългогодишни връзки, до убеждението, че партньорите ще се променят с течение на времето.
Нездравословната връзка се характеризира с няколко неща и заслужава да бъде призната, така че да не се забивате дълго в тази неблагоприятна връзка.
Разпознаването на признаците на една връзка трябва да се разпадне
Решението да прекратите връзка или да скъсате с партньор не е лесно нещо, особено ако сте били в дълга връзка. Опитайте се обаче да го прекратите, ако във връзката ви с партньора ви са се случили следните неща:
1. Не се чувствате щастливи, когато сте с партньора си
Един от признаците, че една връзка трябва да се разпадне, е, че не се чувствате щастливи, когато прекарвате време с партньора си. Това чувство може да възникне за много неща, едно от които е, защото не можете да бъдете себе си, когато сте с него.
2. Липса на доверие на партньорите
Връзката ви може да не се нуждае от продължаване, ако вие и вашият партньор не се доверявате един на друг или се лъжете един за друг. Това е така, защото липсата на доверие в партньора ви е знак за нездравословна връзка.
3. Ккомуникация лошата
Следващият знак, че една връзка трябва да се разпадне, е, че комуникацията между вас и партньора ви е лоша. Например, често се биете, партньорът ви често се изключва, когато обсъждате нещо, или вашият партньор винаги избягва да говори с вас.
4. Прекомерна ревност
Ревността е естествено усещане, защото може да бъде доказателство за привързаност. Въпреки това, ако ревността на партньора ви е накарала да загубите поверителността си, не можете да се свържете с никой друг освен него, трябва да преосмислите връзката си.
Защото прекомерната ревност може да бъде отражение на нездравословна връзка.
5. Чести актове на насилие или тормоз
Да имаш връзка с хора, които често обиждат, подиграват или дори не оценяват упоритата ти работа, е равносилно на измъчване. Нещо повече, ако това е довело до актове на насилие или тормоз, както физически, така и вербално.
6. Ти си този, който винаги се жертва
Всяка връзка изисква жертви. Ако обаче продължавате да се жертвате без никакъв отговор от партньора си, трябва да преразгледате продължаването на връзката, която се насърчава.
7. Има отношение на манипулация
Продължаването на връзката ви с партньора ви трябва да бъде поставено под въпрос, ако партньорът ви е манипулативен. Причината е, че двойките, които имат манипулативно отношение, винаги ще изследват или търсят ползи от връзката, която имат, без да дават обратното.
В допълнение към седемте знака по -горе, трябва да разгледате и добрите и лошите страни на връзката си с партньора си. Ако има още лоши страни, може би е време да прекратим установената връзка.
Ако сърцето ви със сигурност ще се скъса, незабавно кажете на партньора си. Опитайте се да го изразите лично, а не по телефона или приложението онлайн чат.
След това правете неща, които ви правят щастливи, и изразявайте тъгата си под формата на произведения, като песни или писания, за да ви помогнем незабавно преместете oн след раздяла.
Можете също така да разказвате истории и да изразявате чувствата си на най -близките си. Ако тъгата, която изпитвате, се влачи, камо ли да пречи на ежедневните ви дейности, не се колебайте да се обърнете към психолог или психиатър за помощ при преодоляването й.
