Здравословен живот

Cascara, Кафе Плодова кожа, богата на ползи за здравето

Каскара може да не е широко известен сред хората в Индонезия. Кожата на плодовете на кафето, която се консумира широко като билков чай, има освежаващ вкус. Не само това, каскарата съдържа и разнообразни хранителни вещества и антиоксиданти, които са полезни за здравето на тялото.

Каскара се прави от кората на плодовете на кафето и често се обработва и консумира като билков чай. В допълнение към освежаващия си вкус, каскара или кафе череша Известен е и със своя отличителен аромат.

Някои хора, които са го опитали, преценяват, че чаят от каскара има аромат, почти подобен на ябълки, праскови, портокали и канела.

Ползите от Cascara за здравето

Cascara съдържа много на. Ето защо, чай от cascara се счита за една от напитките, които са полезни за здравето.

По -долу са някои от ползите за здравето на каскара, които можете да получите:

1. Поддържайте здравето на храносмилателния тракт

Известно е, че каскарата е добра за храносмилането. Ползите от тази каскара могат да се използват за предотвратяване и лечение на запек или запек. В допълнение, каскарата е богата и на антиоксиданти, които могат да подпомогнат растежа на добри бактерии или пробиотици в червата.

Някои изследвания също така заявяват, че консумацията на чай, който съдържа високи антиоксиданти, като зелен чай и каскара, може да облекчи симптомите на язвена болест и чревно възпаление.

2. Инхибира растежа на раковите клетки

Каскарата е богата на антиоксиданти, особено на полифеноли, които са добри за предотвратяване на увреждането на клетките и тъканите от излагане на свободни радикали. Антиоксидантите са един вид вещество, което може да предотврати растежа на раковите клетки.

Някои проучвания споменават също, че храни или напитки с високо съдържание на антиоксиданти, включително чай от каскара, могат да намалят риска от рак. Ползите от тази каскара обаче все още трябва да бъдат проучени допълнително.

3. Поддържайте здравето на сърцето

Не само богат на полифенолни антиоксиданти, чайът от каскара също съдържа много хлорогенова киселина. Някои изследвания показват, че тези вещества са известни като добри за намаляване на възпалението, понижаване на нивата на лошия холестерол (LDL) и предотвратяване на запушвания в кръвоносните съдове.

Този ефект прави каскарата добра за консумация, за да намали риска от сърдечно -съдови заболявания, като сърдечни заболявания.

4. Понижаване на нивата на кръвната захар

Известно е, че консумацията на кафе и чай, включително чай от каскара, понижава и контролира нивата на кръвната захар. Някои изследвания също така заявяват, че консумацията на чай и кафе може да намали риска от инсулинова резистентност и диабет тип 2.

За да бъдете по -здрави, опитайте се да не добавяте захар или допълнителни подсладители към чая от каскара.

5. Поддържайте мозъчната функция и здраве

Известно е също, че чаят Cascara е подходящ за консумация за поддържане на здравето и функционирането на мозъка. Това е благодарение на съдържанието на антиоксиданти и кофеин в каскарата. Кофеинът е стимулант, който може да подобри концентрацията и паметта и да се бори със сънливостта.

Не само това, някои изследвания също показват, че консумацията на кафе и чай, включително чай от cascara, може да намали риска от намалена мозъчна функция, която причинява деменция или старческа деменция.

Въпреки това, кофеинът в чая от каскара може да предизвика странични ефекти, като затруднено заспиване, сърцебиене в гърдите и чувство на тревожност. Следователно хората, които имат определени медицински състояния, като тревожни разстройства, трябва да ограничат консумацията си на кофеинови напитки, като кафе и чай от каскара.

Как да се насладите на чай Cascara

Чаят Cascara може да се пие топъл или студен. Следва метод за обработка на чай от каскара, който можете да опитате:

  • Изсипете 3 супени лъжици суха каскара в чаша.
  • Добавете достатъчно гореща вода и изчакайте 5-7 минути, докато цветът на напоената вода започне да се променя.
  • Прецедете варенето и топъл чай от каскара е готов за консумация.
  • Ако искате да се насладите на студен чай от каскара, можете да добавите лед към чая от каскара.

Чаят Cascara е здравословна напитка, която може да се консумира от всеки. Въпреки това, за да предотвратите страничните ефекти на съдържащия се в него кофеин, трябва да ограничите консумацията на чай от каскара до не повече от 2-3 чаши на ден.

Опитайте се също да не пиете чай от каскара преди лягане през нощта, тъй като това може да ви затрудни заспиването.

Ако все още имате въпроси относно ползите за здравето от чая от каскара или имате определени медицински състояния и искате да се уверите дали каскарата е безопасна за консумация, можете да се консултирате с лекар.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found