Здравословен живот

Разпознайте причините и 4 начина да преодолеете сухите устни

Сухите устни не само могат да пречат на външния вид, но и могат да бъдат признак на здравословни проблеми. За да се преодолее това, има начини да се справите със сухите устни, които можете да опитате чрез външни или вътрешни процедури.

За разлика от други части на кожата на тялото, кожата на устните е склонна да бъде чувствителна, тъй като няма меланин, който е оцветител на кожата, който предпазва кожата от слънцето.

Кожата на устните също няма жлези, които могат да произвеждат естествени лубриканти, които да я овлажняват. Това кара устните да изсъхнат по -лесно от останалите части на кожата.

Различни причини за сухи устни

Сухите устни могат да бъдат причинени от различни фактори, вариращи от ежедневните навици и фактори на околната среда. Ето някои от причините:

Слънчева светлина

Не само кожата на тялото, която трябва да бъде защитена от слънцето, но и устните. Ако не са защитени, излагането на ултравиолетови лъчи от слънцето също може да изсуши устните и дори да образува мехури.

Навик за облизване на устни

Когато устните ви изсъхнат, вие подсъзнателно ще оближете устните си с намерението да ги намокрите, за да не изсъхнат. Всъщност този навик всъщност прави устните по -сухи.

Това е така, защото съдържанието на ензими в слюнката всъщност може да премахне естествената влага на устните.

Pовлажняващи устни с аромат

Балсами за устни с аромати, като ягоди, череши или портокали, имат приятен аромат. Въпреки това, нанасянето на овлажнител с ароматизатор всъщност може да доведе до изсушаване на устните ви, защото може да ви накара да намокрите устните си многократно, правейки ги сухи и напукани.

Дразнещи химикали

Някои хора могат да изпитат сухи устни, когато са изложени на дразнещи химикали. Дразненето може да причини увреждане и възпаление на кожата на устните, така че устните лесно да изсъхнат. Тези съставки обикновено се срещат в багрила, парфюми или груби сапуни.

Употреба на наркотици

Консумацията на определени лекарства или добавки също може да предизвика сухи и напукани устни, включително витамин А, ретиноиди, литий, кортикостероиди и лекарства за рак.

Навик да хапе метални предмети

Някои хора имат навика да хапят кламери, щипки за коса, железни сламки и метални бижута. Е, ако сте един от тях, опитайте се да спрете навика, защото той може да влоши състоянието на сухите устни.

В допълнение към горните неща, някои медицински състояния също могат да причинят сухи устни, като дехидратация, липса на желязо и витамини от група В, инфекции, автоимунни състояния и алергии.

Как да преодолеем сухите устни

Сухите устни могат да бъдат преодолени лесно, а именно чрез здравословен начин на живот, който включва:

1. Задоволете нуждите си от течности, като пиете вода

Адекватните нужди от течности са много важни, за да се предотврати обезводняването или обезводняването на тялото. Това състояние може да се характеризира с различни симптоми и един от тях е сухотата на устните. Е, като пиете редовно вода, ще избегнете изсъхването на устните.

2. Консумирайте храни, богати на витамини от група В.

Недостигът на витамини от група В може да предизвика дразнене на ръбовете на устните (ъглов хейлит). Затова яденето на храни, богати на витамини от група В, като яйца, месо, риба, темпе, тофу, зеленолистни зеленчуци и кафяв ориз, може да преодолее сухите устни, които изпитвате.

3. Използвайте балсам за устни

Устните нямат мастни жлези, така че не могат да се овлажняват. Ето защо е важно да използвате балсам за устни всеки ден, особено когато извършвате дейности извън дома. Използвайте балсам за устни със SPF, за да предотвратите излагането на напукани устни от излагане на слънце

Можете също така да използвате продукти за балсами за устни, които съдържат петрол. какаово масло, масло от шеа, зехтин, кокосово масло, или пчелен восък. Освен това изберете балсам за устни без аромат и аромат.

4. Поддържайте въздуха влажен

Сухият въздух е една от причините за сухи устни. Ако въздухът около вас се чувства сух до такава степен, че причинява суха кожа и устни, можете да опитате да използвате овлажнител или овлажнител за поддържане на влажността на въздуха.

Как да се справите със сухите устни може да започнете с различни прости начини по -горе. Ако обаче сухите и напукани устни не се подобрят след няколко дни, консултирайте се с дерматолог за подходящо лечение.