Здравословен живот

Ползите от плодовете Ciplukan за здравето на тялото

Освен че има сладък вкус, плодовете ciplukan имат и безброй ползи за здравето. Ползите от плодовете циплукан започват от повишаване на имунитета на организма до предотвратяване на растежа на раковите клетки.

Различни хранителни вещества, съдържащи се в плодовете циплукан, като витамин С, витамин А, тиамин, рибофлавин, полифеноли, ниацин, желязо и фосфор, могат да поддържат и поддържат здравето.

Различни ползи от плодовете Ciplukan

Някои от ползите от плодовете циплукан за здравето на тялото са:

1. Повишаване на имунитета на организма

Консумацията на плодове ciplukan може да помогне за укрепване на имунната система и да помогне на организма да се бори с инфекцията. Това е така, защото съдържанието на полифеноли и витамин С е доста високо в него.

2. Подпомага здравето на костите

Следващото предимство на плодовете ciplukan е да поддържа здравето на костите. Съдържанието на витамин К в този плод играе важна роля в костния метаболизъм, увеличава костната плътност и намалява риска от фрактури.

3. Подпомага здравето на очите

Освен с високо съдържание на витамин К, плодовете ciplukan съдържат и витамин А. Съдържанието на витамин А, съдържащо се в плодовете ciplukan, може да поддържа здравето на очите.

В допълнение към витамин А, плодовете ciplukan съдържат също лутеин и каротеноиди. Яденето на храни, които съдържат лутеин и каротеноиди, може да намали риска от деградация на макулата, което може да причини слепота.

4. Предотвратете рака

Друго предимство на плода ciplukan е, че той е в състояние да предотврати и инхибира растежа на раковите клетки. Това е така, защото плодовете циплукан съдържат високи антиоксиданти. Това антиоксидантно съдържание е в състояние да предотврати свободните радикали, които предизвикват увреждане на клетките в тялото.

В допълнение, плодовете ciplukan също съдържат съединения витанолиди който има противовъзпалителен или противовъзпалителен ефект, за който се смята, че може да се бори с рака на дебелото черво.

Други изследвания показват, че плодът ciplukan съдържа съединения, които могат да инхибират растежа на белодробни ракови клетки и рак на устната кухина. Въпреки това са необходими допълнителни изследвания, за да се определи неговата ефективност.

За да извлечете ползите от чиплукан, консумирайте узрели или портокалови плодове. Избягвайте да ядете плодове ciplukan, които са все още сурови, защото това може да увеличи риска от лошо храносмилане, спазми и диария.

Въпреки че има редица ползи, които са полезни за здравето, ако имате определени медицински състояния, препоръчително е първо да се консултирате с лекар, преди да консумирате плодове ciplukan.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found