Прегръщането или държането за ръце често можете да правите с партньора си, за да изразите привързаност. Въпреки това, зад това има много ползи от физическото докосване или скиншип можете да получите, от облекчаване на стреса до укрепване на връзката ви с партньора си.
Не само чрез думи, привързаността или любовта могат да бъдат изразени и чрез физическо докосване или скиншип. Освен че може да поддържа хармонията в отношенията ви с партньора, физическото докосване може да осигури и много ползи за здравето.
Ползите от физическото докосване или Skinship с Двойка
Физическо докосване или скиншип има разнообразни ползи за физическото и психическото здраве на вас и вашия партньор. Следват някои от предимствата:
1. Укрепвайте отношенията с партньора си
Редовното физическо докосване с партньора ви може да засили вътрешната и емоционалната връзка между вас и партньора ви. Това е така, защото физическото докосване, като прегръщане или държане за ръце, може да увеличи хормона окситоцин.
Окситоцинът е хормон, който ви кара да се чувствате по -добре. Този хормон също ще се увеличи, когато почувствате привързаност или интензивна емоционална връзка.
Следователно, за да се сближите емоционално с партньора си, можете да увеличите физическото докосване, например като се прегръщате, докато спите.
2. Освободете стреса
Когато влезете във физически контакт с близки, тялото ви произвежда химикал в мозъка ви, наречен серотонин. Това вещество може да предизвика чувство на щастие. Физическото докосване също може да понижи хормона на стреса или кортизола.
Ето защо физическото докосване, като например държане за ръце или гушкане с партньор, може да накара сърцето ви да бие по -редовно, да понижи кръвното налягане и да намали стреса. Физическото докосване с най -близките ви също може да ви накара да се чувствате по -малко самотни.
3. Укрепване на имунната система
Някои изследвания показват, че физическото докосване също е полезно за укрепване на имунната система. Смята се, че това е така, защото физическото докосване до хората, които ви интересуват, може да намали стреса и да ви накара да се почувствате по -щастливи, така че да има ефект и за увеличаване на работата на имунната система.
4. Облекчава болката
Болки в тялото, като болки в гърба, мускулни болки и главоболие, могат да възникнат, когато сте стресирани, ранени или непригодни. Има няколко начина за справяне с болката, от достатъчно почивка до приемане на болкоуспокояващи.
Съществуват обаче и естествени начини, които можете да направите, за да намалите болката, а именно чрез физически контакт. Изследванията показват, че физическото докосване може да накара тялото да освободи ендорфини. Този хормон е хормон за облекчаване на болката и стреса.
Да си давате физически допир в отношенията е важно нещо, което трябва да правите всеки ден. Затова никога не боли за вас и партньора ви да започнете да се опитвате да покажете обич чрез физическо докосване или скинсип.
По време на пандемията COVID-19 физическото дистанциране е един от здравните протоколи, които трябва да се прилагат. Затова трябва да сте по -бдителни и да се уверите, че сте измили ръцете си и сте се почистили, преди да докоснете партньора си, особено след дейности извън дома.
Ако все още имате въпроси относно ползите от физическото докосване или скиншип, можете да се консултирате с психолог. Можете също така да попитате допълнително за това как да укрепите отношенията си с партньора си.
