На 3 -месечна възраст бебетата развиват не само двигателни умения, но и съня. На тази възраст бебетата обикновено започват да спят по -дълго през нощта, отколкото преди.
Адекватният сън при бебета на 3 месеца е много необходим за подпомагане на растежа и развитието им. Причината е, че когато бебето спи, тялото му ще активира хормони, които могат да подпомогнат развитието му. Не само това, 3-месечните бебета, които спят достатъчно, също са по-малко склонни да получат различни инфекциозни заболявания.
3 -месечен модел на бебешки сън
По принцип 3-месечното бебе спи същото като 1-месечното бебе, което е около 14-16 часа на ден. Разликата е, че има промяна в продължителността и модела на съня за бебетата на тази възраст. На възраст от 3 месеца бебетата ще спят по -дълго през нощта, отколкото през деня. Продължителността на съня на бебето през нощта е около 10-11 часа, докато времето за сън е около 4-5 часа.
Промените в продължителността и модела на съня при това 3-месечно бебе се влияят от растежа на стомаха. Когато размерът на стомаха на бебето е по -голям, кърмата (ASI) и адаптираното мляко също ще бъдат по -големи, така че бебето да не се събужда често през нощта поради глад.
Имайте предвид, че не всички бебета на 3 месеца имат еднаква продължителност и сън. Така че, не се притеснявайте, ако вашето малко има различен график и продължителност на съня. Майките също трябва да бъдат подготвени да дават кърма или адаптирано мляко на малкия, ако той се събуди посред нощ.
Съвети за регулиране на 3 -месечните модели на бебешки сън
По принцип бебетата на 3 месеца вече имат по -редовен сън и се събуждат по -рядко през нощта. Има обаче и 3-месечни бебета, чиито сън все още е нередовен. За да свикнете с добрия модел на сън за вашето мъниче, можете да предприемете следните стъпки:
1. Свикнете с бебето със същия график
Прилагането на фиксиран график за сън към вашето малко може да направи неговите модели на сън по -редовни. Дайте стимул под формата на целувки, прегръдки или пеене преди лягане. Ако това се прави последователно, вашето малко ще свикне с часовете за сън, които прилагате.
2. Приспивайте бебето, когато заспи
Веднага приспивайте вашето мъниче, когато изглежда сънливо. Майките могат да разпознават признаци, че вашето малко се спи, а именно да се прозява, да търка очи, да дърпа ушите си и да изглежда по -придирчив. Ако видите тези признаци, незабавно поставете малкото си на леглото.
3. Хранете бебето преди лягане
Ако обичате да кърмите малкото си, за да спи, трябва да промените този навик. Тъй като този навик само ще го накара да зависи от кърмата, за да му помогне да заспи. Майките могат да променят този навик, като дават кърма около 20 минути преди да заспи.
4. Увеличете активността на бебето през деня
Майките се съветват да поканят вашето мъниче да играе или да прави дейности, които го карат да бъде по -активен през деня. Това може да накара вашето мъниче да спи и да спи спокойно през нощта. Все пак трябва да давате на вашето мъниче достатъчно сън през деня.
Моделът на сън на 3-месечно бебе обикновено е по-редовен и постепенно можете да оформите режима на сън на вашето бебе с горните методи. Ако обаче сънят на вашето бебе все още не е редовен, можете да се консултирате с педиатър, за да разберете ефективен начин за регулиране на неговия режим на сън.
