Здравословен живот

Гаргара и гаргара за орално здраве

Гаргара и бъъъ-гаргара се оказа полезно за нашето устно здраве. Чрез гаргара лошите бактерии в устата могат да умрат. Зъбното и зъбното здраве се подобрява и гарантира.

Досега сме запознати с думата гаргара, която означава разклащане на течността в устата. Като има предвид, че гаргара е да разклатите течността в основата на гърлото, като наклоните главата назад на 45 градуса, отворете устата и издишайте през устата, така че звукът "ahhh", докато течността започне да мехури. Гаргара игаргара може да преодолее лошия дъх, да освежи дъха, да облекчи зъбобола, да предотврати кариеса, да намали плаката, да предотврати възпалението на венците и зъбите и т.н. Гаргара игаргара Това може да стане с обикновена вода, солена вода или дори вода за уста без рецепта.

В вода за уста, обикновено съдържа различни вещества, които със сигурност са полезни за зъбите и устата. Например:

  • Флуорид, помага за намаляване на кариеса и предотвратява появата на кариеси,
  • антимикробно, убива бактерии, които причиняват лош дъх, плака, гингивит, възпалени венци,
  • солени вещества, аромати, които могат да покрият лошия дъх за известно време,
  • неутрализатор на миризми, елиминира причината за лош дъх и
  • избелващ, помага за борба с петна по зъбите.

Освен това има и антисептична вода за уста, която съдържа повидон-йод до 1 %. Според изследванията широкоспектърният антисептик повидон-йод (най -широк спектър) се считат за по -мощни срещу антимикробни средства в сравнение с други обичайни антисептици като алкохол, хлорхексидин, октенидин, полихексанид и хексетидин. Повидон-йодът също се смята за ефективен при унищожаването на бактериални спори, гъбички, протозои и някои вируси.

о да, при гаргара игаргара не трябва небрежно или небрежно, за да може максимално да се усетят ползите от гаргара за здравето на устната кухина.

За целта се опитайте да обърнете внимание на следните стъпки:

  • Въпреки че водата за уста, която купувате, включва вода за уста в опаковката, няма нищо лошо да си осигурите специална чиста вода за уста. Този метод се счита за по -безопасен, за да се избегне разпространението на бактерии.
  • Напълнете вода за уста с достатъчно количество разтвор за гаргара.
  • Изпийте малко количество течност (не я поглъщайте) и изплакнете добре. Дръжте предната и страничната част на устата изложени на течността за гаргара.
  • Наклонете главата си назад на 45 градуса, отворете устата си и издишайте през устата, издавайки звук „ах”. Опитайте се да задържите малкия клапан в задната част на гърлото (епиглотиса), за да не погълнете случайно течност за гаргара. да се-гаргара ще покрие задната част на устата с течността, ще премахне витуса, бактериите и гъбичките и ще облекчи болките в гърлото.
  • Накрая отстранете течността за гаргара, която е в устата. След това продължете да почиствате зъбите си, като си миете зъбите или използвате конец за зъби (конец за зъби).

Освен че е полезно за здравето на устната кухина и зъбите, гаргара и изплакванегаргара може да се направи и за облекчаване на различни симптоми на заболявания като възпалено гърло, възпалено гърло, сърбеж в гърлото, фарингит, тонзилит (тонзилит), за предотвратяване образуването на камъни в сливиците. За тези заболявания използваната вода за уста е физиологичен разтвор. Разтворът се получава чрез смесване на -1 чаена лъжичка сол с чаша топла вода.

Изплакването на устата наистина може да помогне за предотвратяване на кариес, но никога не изплаквайте устата си веднага след измиване на зъбите. Не яжте и не пийте след употреба на флуоридна вода за уста поне през първите 30 минути. о да, ако имате деца на възраст под 6 години, не давайте вода за уста на базата на алкохол, тъй като е склонна към поглъщане.