Здраве

Разбиране на тълпата фобия и справяне с нея

Хората с фобия от тълпата ще се страхуват да напуснат къщата или да отидат на места, които се считат за опасни. Това състояние, наричано още агорафобия, се приписва на хора, които се страхуват да отидат на многолюдни места, като супермаркети, молове, пазари, училища и офиси.

Тълпата фобия е вид тревожно разстройство. Симптом агорафобия може да възникне, когато страдащият е в ситуация, в която е трудно да намери изход или да получи помощ, когато се чувства в капан.

Това не е просто фобия или страх да бъдеш в тълпа, хората страдат агорафобия може също да изпитва страх или безпокойство, когато трябва да говори или да действа пред много хора.

Причини за тълпа фобия

Досега точната причина за фобия от тълпата всъщност не е известна. Експертите подозират, че фобията на тълпата се причинява от комбинация от фактори, като психологически проблеми, минали травми, наследственост и личностни разстройства.

Освен това се предполага, че фобията на тълпата се появява и при хора с панически атаки. Има обаче хора с фобия от тълпа, които нямат предишна история на панически атаки или травми.

Когато изпитвате безпокойство или паника, тялото ви отделя хормона адреналин. Този хормон може да причини няколко ефекта, като например увеличаване на дишането и сърдечната честота. Това е естествен механизъм за подготовка на организма за опасни ситуации.

Друга теория е, че фобията на тълпата се причинява от дисбаланс в нивата на химикали в мозъка, които регулират съня настроение и мисловни процеси. Това след това се отразява на настроението и поведението, което може да доведе до симптоми като пристъп на паника.

Симптоми и признаци на фобия от тълпа

Хората, които страдат от фобия на тълпата, ще изпитат следните симптоми:

  • Тревожност, когато сте в среда, която се смята за опасна.
  • Колебание или нежелание да напуснете дома или да отидете на непознати места.
  • Загуба на увереност в тълпа от хора.
  • Избягвайте всеки път, когато сте поканени да пътувате.

Когато хората с фобия от тълпата почувстват, че са в стресова ситуация, те ще изпитат няколко физически симптоми, като сърцебиене или сърцебиене, задух, усещане за горещо или студено изпотяване, гадене, замаяност и чувство на припадък.

В допълнение към физическите симптоми, хората с фобия от тълпата могат да изпитат и психологически симптоми, като пристъпи на паника или чувство на безпомощност на публично място, самообвинение или чувство на смущение пред хората.

Ако не се лекува правилно, това състояние може да повлияе на качеството на живот на страдащия, тъй като те са склонни да се оттеглят от тълпата. Хората, които живеят с фобия от тълпи, ще се затруднят да се движат, да ходят на училище и дори да работят.

Как да преодолеем тълпата фобия

За да разберете дали някой има фобия от тълпи или не, е необходимо да се извърши поредица от психиатрични медицински прегледи от психолог или психиатър.

По време на прегледа лекарят или психологът ще зададе няколко въпроса относно симптомите, от които се оплаква пациентът, като например кога се появяват симптомите на фобия на тълпата, какви симптоми се усещат и какви ситуации предизвикват появата на симптоми на фобия на тълпата.

Ако е диагностицирана с фобия на тълпата, пациентът се нуждае от медицинско лечение, което се състои от:

Психотерапия

Целта на психотерапията е да насърчи хората с фобия от тълпата да се държат по -позитивно и да намалят симптомите си.

Например, много хора с фобия на тълпата имат нереалната мисъл, че пристъпите на паника могат да ги убият. С психотерапията хората с фобия от тълпата ще бъдат обучени и насочени да отклоняват тези негативни мисли, така че симптомите да могат да бъдат намалени, когато са в тълпа.

Една от формите на психотерапия, която често се използва, е когнитивно -поведенческата терапия.

Приемане на наркотици

Видовете лекарства, които лекарите предписват на хора с фобия от тълпи, са същите като лекарства за лечение на депресия. Някои видове антидепресанти действат чрез увеличаване на серотонина в мозъка. Примери за този клас лекарства са: сертралин и флуоксетин.

В допълнение към антидепресантите, лекарите могат да предписват успокоителни или облекчаващи тревожността средства за лечение на фобия от тълпата.

Нелекуваната фобия на тълпата може да намали качеството на живот. Хората с фобия от тълпата ще изберат да останат у дома, така че са склонни да бъдат непродуктивни. Това може да доведе до финансови затруднения, чувство на самота и чувство на изолация, които след това увеличават риска от развитие на депресия.

Ето защо, не се колебайте да посетите лекар, ако смятате, че е вероятно да се оттеглите от външния свят и имате симптоми, които предполагат фобия на тълпата.