Здравословен живот

Различни ползи от Garcinia cambogia за здравето

Garcinia cambogia или известен също като гелугурова киселина е известен като едно от естествените лекарства за отслабване. Освен че отслабва, този плод има и различни ползи за здравето.

Garcinia cambogia има форма, наподобяваща тиква и е малка със зелен или жълт цвят. Този плод, който расте в Индия и Югоизточна Азия, отдавна се използва в билколечението и готвенето на подправки.

Екстрактът от плодове също се използва широко за отслабване и поддържане на здраво тяло.

Garcinia cambogia Известно е, че съдържа различни хранителни вещества, като протеини, въглехидрати, фибри, витамин С, калций, оксалова киселина, калий и желязо. Този плод съдържа и различни антиоксиданти и активни вещества, като напр хидроксиктратна киселина (HCA), за който се твърди, че насърчава загубата на тегло.

Полза Garcinia cambogia за здравето на тялото

Следните са различните ползи от билковите растения: Garcinia cambogia за здраве:

1. Отслабнете

Garcinia cambogia доста популярно се консумира като лекарство или естествена билкова добавка за отслабване. Тази полза се дължи на съдържащите се в него HCA вещества.

Някои изследвания показват, че това растение е полезно и за увеличаване на процеса на изгаряне на мазнините, метаболизма и инхибиране на натрупването на мазнини в тялото.

За съжаление ползите Garcinia cambogia това все още не е известно със сигурност. Освен това ефектът от отслабването не е твърде значителен в сравнение с други методи, като здравословна диета и редовни упражнения.

2. Намалете симптомите на депресия

Освен че е полезно за отслабване, съдържанието на HCA в Garcinia cambogia Той също така може да увеличи количеството серотонин в мозъка, който е отговорен за управлението на настроението.

Известно е, че ниските нива на серотонин в мозъка увеличават риска от някои психиатрични проблеми, като тревожни разстройства и депресия.

Някои изследвания обаче показват също, че консумацията на това билково растение може да причини вредни странични ефекти, като появата на симптоми на мания и психоза, особено ако се консумира в излишък.

3. Понижаване на нивата на кръвната захар

Garcinia cambogia Известно е, че понижава и контролира нивата на кръвната захар. В допълнение, този плодов екстракт също може да предотврати инсулиновата резистентност и да намали риска от диабет.

Това лекарство обаче не се препоръчва да се приема заедно с лекарства за понижаване на кръвната захар или лекарства за диабет, тъй като може да предизвика лекарствени взаимодействия и да причини някои странични ефекти, като хипогликемия.

4. Управлявайте нивата на холестерола в кръвта

Количеството на излишния холестерол в кръвта, с течение на времето може да се натрупа и запуши кръвоносните съдове, предизвиквайки атеросклероза. Това разстройство може да доведе до сърдечни заболявания и инсулт.

Следователно, трябва да поддържате нивата на холестерола стабилни, за да избегнете различни заболявания. Има различни начини, които могат да бъдат направени за предотвратяване на високия холестерол, а именно чрез редовни упражнения, следване на здравословна диета и ограничаване на приема на мазни храни.

Можете също така да намалите холестерола, като приемате билкови добавки, като например: Garcinia cambogia. Проучванията казват, че този плод може да понижи триглицеридите и лошия холестерол или (LDL) и да увеличи добрия холестерол (HDL).

Освен горните предимства, Garcinia cambogia Смята се също, че облекчава възпалението, подобрява храносмилането и облекчава симптомите на киселини.

Въпреки това, различни претенции за обезщетения Garcinia cambogia горното все още е ограничено до малки проучвания. Досега ефективността и ползите от това билково растение като лечение все още изискват допълнителни изследвания.

Нещата, на които трябва да обърнете внимание, преди да консумирате Garcinia cambogia

Garcinia cambogia Известно е, че причинява няколко странични ефекти, включително:

  • Главоболие
  • суха уста
  • Диария
  • Стомашни болки
  • Гадене

Освен това, Garcinia cambogia Известно е също, че причинява други опасни странични ефекти, а именно увреждане на черния дроб. Тези сериозни странични ефекти са по -рискови, когато приемате добавки Garcinia cambogia в дългосрочен план или във високи дози.

Garcinia cambogia Също така не се препоръчва за консумация от бременни жени и кърмещи майки, тъй като информацията за клиничната му безопасност в тези групи все още е много ограничена.

Също така не се препоръчва да се консумира Garcinia cambogia, ако приемате определени лекарства, защото това може да причини лекарствени взаимодействия.

Ето защо, ако искате да използвате Garcinia cambogia за лечение на определени състояния или заболявания, първо се консултирайте с лекар, за да се гарантира безопасността.

Освен това изберете билкови добавки с Garcinia cambogia които са регистрирани в BPOM RI, така че тяхната безопасност е по -гарантирана.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found