Здравословен живот

10 неочаквани ползи от интимните отношения

Има предположение, че някой, който редовно прави секс, се разболява по -рядко. Това е така, защото ползите от интимните отношения не само са в състояние да засилят интимността на партньорите, но и носят много ползи за здравето.

Има много положителни причини брачните двойки да правят секс по -често. Освен като характер за размножаване, редовният секс е един от начините да се забавлявате, да поддържате интимност и да поддържате тялото си във форма. Ако планирате да имате или имате повече деца, има няколко пози за секс, за които се смята, че увеличават шансовете ви да забременеете.

Ползите от интимните отношения

Здравият секс може да се прави по всяко време, сутрин или вечер преди лягане. Нека разгледаме различните ползи от полов акт по -долу.

  • Подпомага поддържането на имунната система

    Някой, който има полов акт, има относително силно тяло срещу микроби, вируси и бактерии, които причиняват болести. Проучване дори посочва, че редовният секс 1-2 пъти седмично може да увеличи нивата на антитела, които могат да предпазят организма от инфекция.

    Но ако правите секс повече от три пъти седмично, нивата на антитела в тялото ви са същите като тези, които не правят секс редовно. Изследователите подозират, че причината е стресът и тревожността.

  • Изгаряйте калории

    Сексът е физическа активност. Сексът е толкова тежък, колкото и бързото ходене. Сексът за 30 минути може да изгори около 200 калории. Следователно планирането на полов акт е правилната дейност за редовно изгаряне на калории.

  • Поддържайте здравето на сърцето

    Здравето на сърцето е един от ключовете за здраво тяло. Проучванията показват, че мъжете, които правят секс два пъти седмично, имат по -малък риск от развитие на сърдечно -съдови заболявания в сравнение с хората, които правят секс само веднъж месечно. Това проучване не потвърждава, че сексът може да предотврати сърдечни заболявания. Но изследователите са съгласни, че сексът е част от поддържането на здравето на сърцето.

  • Увеличете щастието

    Според изследванията, честият качествен секс може да увеличи чувството за щастие. Това се отнася до ползите от интимните отношения, които могат да помогнат за намаляване на стреса.

  • Увеличете близостта на двойката

    Оргазмът освобождава хормона окситоцин или хормона на любовта, който помага на семейните двойки да повишат чувството си на доверие и да засилят връзката помежду си. Редовният секс с един човек също повишава нивото на ангажираност, така че рискът от развод може да бъде намален.

  • Подобрете контрола на пикочния мехур

    С напредването на възрастта жените изпитват проблеми с контрола на пикочния мехур, така че урината да може да тече неконтролируемо. Ползата от полов акт в този случай за жените е да помогне за стягане на долните тазови мускули, с мускулни контракции по време на оргазъм.

  • Понижаване на кръвното налягане

    Според изследванията сношението, с изключение на мастурбацията, е било полезно за понижаване на кръвното налягане. Високото кръвно налягане е свързано с риска от сърдечни заболявания и инсулт. Твърди се, че сексът помага за разширяване на кръвоносните съдове, увеличаване на доставката на кислород и хранителни вещества към клетките на тялото, както и за намаляване на кръвното налягане, тъй като е включено във физическата активност с интензитет, подобен на упражненията.

  • Облекчете болката

    Друго предимство на полов акт е облекчаване на болката. По време на полов акт мозъкът отделя ендорфини. Ендорфините не само правят тялото по -спокойно, но също така могат да облекчат болката, като мигрена и болки в гърба.

  • Намалете риска от рак на простатата

    Изследванията показват, че еякулирането поне 21 пъти месечно се смята, че намалява риска от рак на простатата. Няма обаче изследвания, които да потвърждават причината, поради която сексът може да намали риска от рак на простатата, затова са необходими допълнителни проучвания, за да се докаже тази връзка.

  • Подобрете качеството на съня

    След оргазъм тялото произвежда хормона пролактин, който може да предизвика усещане за релаксация и сънливост, така че да спите по -бързо и по -здраво. Добрият сън може да допринесе за укрепване на имунната система и повишаване на енергията.

Нещото, което трябва да запомните е, че въпреки че има различни ползи от секса, по отношение на поддържането на здравето, все пак трябва да практикувате здравословен начин на живот и безопасен секс. Здравословният начин на живот включва адекватна почивка, редовни упражнения, консумация на здравословни храни и пълни ваксинации. За поддържане на здраво тяло са необходими упражнения или активно движение на тялото около 2,5 часа седмично. Разбира се, това не може да се постигне само чрез полов акт. Затова продължете редовно да спортувате, като плуване, колоездене или просто бързо ходене.