Смятате ли, че не ви е дадено място да вземате решения, винаги се смята, че грешите, или сте подложени на физическо и словесно насилие от страна на родителите ви? Ако е така, може би ще получите родителски стил токсични родители. За да се справите с него, можете да приложите следните съвети.
Токсични родители е типът родител, който управлява детето според волята му, без да зачита чувствата и мненията на детето. Това състояние може да накара децата да се чувстват ограничени и уплашени. Всъщност не рядко децата растат като личности, които често обвиняват себе си и имат ниско самочувствие.
Съвети за справяне Токсични родители
Справянето с токсични родители не е лесно. Необходимо е допълнително търпение да не обиждаме и все пак да уважаваме родителите, но все пак да поддържаме здравето на собствения си ум. Ето как можете да се справите с него токсични родители:
1. Поставете граници между себе си и родителите си
Поставяне на граници с токсични родители изглежда доста трудно, особено ако все още живеете в същата къща. За да поставите тази граница, трябва да бъдете категорични, тоест твърди и уверени в общуването, без да предизвиквате отрицателен отговор от страна на другия човек.
Общувайте с родителите си всичко, което ви кара да се чувствате неудобно и щастливо. От време на време можете да кажете „не“, ако наистина това, което казват, не ви харесва. Не забравяйте обаче да посочите ясна причина, за да не ви принуждават отново.
2. Обърнете разговора в положителна посока
Когато родителите ви изразяват волята си, която не е ваша, или ви критикуват, без да ви подкрепят, трябва да избягвате да се чувствате емоционални и да спорите с тях колкото е възможно повече, добре? Вместо да решавате проблеми, споровете само ще влошат отношенията ви с тях.
По -добре обърнете разговора в положителна посока, така че да забравят за неприятната дискусия. Например, можете да говорите за своите постижения или може би да попитате какви забавни неща са се случили на родителите ви този ден.
3. Потърсете дейности извън дома
Опитайте се да намерите натоварен живот, така че умът ви да е свободен от токсични родителски приказки и да ви кара да се чувствате малоценни. Можете да се занимавате с хоби или да научите нещо, което никога преди не сте правили. Накарайте родителите си да се гордеят, за да могат да подкрепят това, което правите.
4. Отделете време за аз време
От време на време отделете малко време, за да заредите физическата и умствената си енергия. Можете да направите аз време по различни начини, например чрез пребиваване в хотела, отидете на плаж, изкачете планината или просто останете сами в парка и се насладете на тихата атмосфера.
освен това, време ми също прави ума ви по -спокоен, така че ще бъдете по -търпеливи в справянето токсични родители. аз време Това е и начин да обичаш себе си. Това е важно за повишаване на вашата увереност, която може да бъде наранена поради токсични родители.
5. Не насилвайте да променяте поведението на родителите
Въпреки че това, което са направили, е грешно, не насилвайте родителите си да се превърнат в идеален човек, да, особено за кратко време. Това само ще предизвика шум, който може да ви направи много разочаровани. По -добре е да се съсредоточите върху контрола върху себе си, когато отговаряте на разговора на родителите си, за да не ги обидите.
Независимо от токсичното им поведение, вие като дете винаги трябва да обичате и обичате родителите си. Контролирайте емоциите си, говорете тихо и останете мили и учтиви с родителите си, нали?
Ако все още имате проблеми с справянето с токсични родители, консултирайте се с проблема си с психолог, за да получите решение. Ако е възможно, убедете родителите си да дойдат за консултация, за да могат също така да получат насоки за добрите отношения родител-дете.
