Здраве

Ползите от мангостин за здраве, които е жалко да се пропуснат

Зад сладко -киселия вкус на плода мангостин стои много ползаза здраве какво можем да получим. Различни мползите от този плод мангостин е благодарение на различни хранително съдържание важно е, че съдържа.

В плодовете на мангостин има различни хранителни вещества, включително витамин С, витамин В2, фолиева киселина, магнезий и ксантони. Смята се, че хранителното съдържание в плодовете на мангостин може да отслабне, да увеличи издръжливостта и дори да предотврати рака.

БерПолзите от плодовете мангостин

По -долу са някои от ползите за здравето от мангостин, които можете да получите, като редовно консумирате този плод:

1. Отслабнете

Най -популярното предимство на плода мангостин е, че той може да ви помогне да отслабнете. Проучване показва, че хората, които консумират сок от мангостин два пъти дневно, имат по -нисък индекс на телесна маса (ИТМ). Смята се, че това е така, защото мангостинът съдържа противовъзпалителни вещества, които играят роля за увеличаване на метаболизма на мазнините, така че може да предотврати наддаването на тегло.

Въпреки че се твърди, че може да отслабне, не правете мангостин единствената храна, която консумирате всеки ден. Когато искате да отслабнете, все пак трябва да се храните здравословно, балансирано и да спортувате редовно.

2. Увеличете издръжливостта

Съдържанието на фибри, витамин С, минерали и ксантони Мангостинът е полезен за повишаване на издръжливостта. В допълнение, мангостинът съдържа и съединения, които са антибактериални, така че като се консумира, се смята, че устойчивостта на организма може да бъде по -добре в борбата с инфекцията.

3. Контролирайте нивата на кръвната захар

Друго предимство на плода мангостин е, че помага за контролиране на нивата на кръвната захар. Това е така, защото мангостинът съдържа фибри, които могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

В допълнение към съдържанието на фибри в мангостин, съдържанието на ксантони Твърди се също, че този плод може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Това обаче все още трябва да се проучи допълнително.

4. Облекчава артрита

Смята се, че съдържанието на витамин С в мангостин може да преодолее артрита. В допълнение, плодът мангостин съдържа и противовъзпалителни вещества, които могат да облекчат болките в ставите, въпреки че това също трябва да бъде допълнително проучено.

5. Предотвратете рака

Изследванията показват, че консумацията на зеленчуци и плодове, включително мангостин, може да помогне за намаляване на риска от рак. Това е така, защото мангостинът съдържа вещества ксантони което е антиоксидант и противовъзпалително, така че може да се бори с развитието и разпространението на ракови клетки в гърдата, стомаха и белите дробове.

Смята се, че плодовете мангостин имат различни ползи за здравето и със сигурност съдържат много хранителни вещества. Но помнете, не разчитайте само на мангостин, когато имате определени здравословни проблеми. Все още трябва да посетите лекар, за да получите правилното лечение.