Оризът е източник на енергия и въглехидрати за всички, включително и за децата. Не малко деца обаче не обичат ориза, ти знаеш. Това е достатъчно, за да замайва майките. Тогава как да се държим с деца, които не обичат ориза?
В Индонезия оризът е основна храна, която обикновено се консумира всеки ден. Идеята „не сте яли наистина, ако не сте яли ориз“ е запечатана в съзнанието на много индонезийци. В резултат на това много родители се притесняват, когато децата им не обичат да ядат ориз.
Съвети за преодоляване на децата, които не обичат ориз
Оризът съдържа въглехидрати и фибри. Така че, освен че е източник на енергия, оризът е полезен и за здравето на храносмилателната система. Освен това оризът съдържа и различни витамини и минерали, като витамини В1 и В6, магнезий, фосфор, селен и манган, които са полезни за здравето на тялото.
Въпреки че има важните хранителни вещества, от които се нуждаят децата, не всички деца са щастливи, когато трябва да ядат ориз. Това обаче не означава, че вашето малко наистина не обича ориз. ти знаеш, може да е защото му е скучно.
сегаЕто защо, някои от следните съвети, които можете да опитате да се справите с деца, които не обичат ориз:
Вариации при преработката на ориз
Когато на вашето мъниче се сервира ориз и след това откаже, не бързайте да приемете, че не обича ориза, нали, Бън. Възможно е Малкият просто да е отегчен от ориза, който Майката е дала.
Ако случаят е такъв, трябва да бъдете по -разнообразни при преработката на ориз, например правейки ориз на ориз удук или жълт ориз. Можете също така да използвате други естествени хранителни оцветители за оцветяване на ориза, като сок от цвекло за червено и жълтък за жълт.
В допълнение, Майката може да оформя ориз на топки или различни сладки форми, така че да възбуди желанието на Малкия да го изяде.
Добавете аромат
Оригиналният вкус на ориза е нежен. За да увеличите апетита на вашето малко дете към ориз, можете също ти знаеш, добавяне на вкус към ориза, например чрез замяна на водата за приготвяне на ориз с бульон или кокосово мляко.
Освен това, ако искате да добавите ароматен аромат към ориза, можете да добавите малко сок от лайм или да добавите листа от пандан и чесън, когато готвите ориза.
Създайте приятна атмосфера за хранене
Важно е да създадете приятна атмосфера за хранене. Не правете храненията момент на спор между майката и бебето, нали?
Преди да дадете на вашето малко ориз, обърнете внимание дали наистина е гладен или не. Ако не сте гладни, ориз или каквото и меню да приготвите, не е задължително да го докосвате.
Ако вашето мъниче е гладно, опитайте се да ядете с детето си, защото кой знае да яде заедно, може да насърчи малкото ви да яде по -ненаситно.
Източник на въглехидрати освен ориз
Ако сте приложили горните съвети, но вашето малко все още не иска да яде ориз, няма нужда да се притеснявате твърде много, Бън. Децата не обичат ориз не е проблем да се преувеличава, ти знаеш.
За да поддържате вашето малко дете енергия, въглехидрати и други хранителни вещества, можете да му дадете някои от тези храни:
1. Картофи
Точно както оризът, картофите също са богати на въглехидрати. Не само това, растение, което има латинско име Solanum tuberosum Той също така съхранява други хранителни вещества, като фибри, калий, витамин С, витамин В6 и фолиева киселина. За да го преработи, Майката може да направи картофи в сладкиши, пържени картофи, да добави към зеленчукова супа или да стане печени картофи.
2. Царевица
Царевицата е зеленчук, който е богат на въглехидрати и може да се използва като заместител на ориза. Освен като източник на енергия и въглехидрати, царевицата може да бъде и източник на фибри, витамин С, магнезий и натрий.
Сладкият вкус на царевицата също може да събуди апетита на децата да ядат. Майката може да преработи царевица в царевица бакван, царевична супа, царевично мляко и пудинг.
3. Овесена каша
Овесена каша е вид пълнозърнести храни, които съдържат много важни хранителни вещества, вариращи от въглехидрати, фибри, протеини, здравословни мазнини до различни витамини и минерали, като витамини В1, В2, В3, В5, В9, калций, магнезий, фолат, фосфор, калий, желязо и манган.
Ако детето не обича ориз, овесена каша може да бъде отличен избор за заместване на източника на енергия и въглехидрати. Овесена каша може да се преработи на каша с различни гарнитури, например пресни плодове, мед, ядки или пресни зеленчуци, месо и яйца.
4. Сладък картоф и маниока
Клубените като сладки картофи и маниока отдавна се консумират като заместител на ориза. И сладкият картоф, и маниоката съдържат въглехидрати, фибри и протеини, така че могат да бъдат добър заместител на ориза. Можете да сервирате сладки картофи и маниока на вашето бебе, като ги сварите, на пара или ги изпечете.
Децата имат затруднения в храненето и не обичат ориза, което може да накара родителите да се замайват. Не позволявайте обаче този проблем да ви накара да позволите на вашето малко да яде храната, която иска, но не е питателна, като понички или чипс, с цел „докато детето яде“.
Майките трябва да натрупат мозъка си, за да намерят начини да поддържат хранителните нужди на малкия си, въпреки че той не иска да яде ориз. Не забравяйте, че не насилвайте детето си да яде, защото това всъщност може да го травмира и да го накара да не иска да яде още повече.
Бъдете търпеливи с него. Разумен, как така, ако детето обича придирчива храна. Това е така, защото той иска да изследва усещането си за вкус, за да опита различни вкусове в храната.
Ако детето не само не обича ориза, но и винаги отказва други храни, особено ако теглото не се увеличава или дори намалява, тогава майката предприема действия. Незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилното лечение.
