Плуването може да бъде едно от заниманията за релаксация в разгара на напрегнато занимание. Въпреки това, по време на пандемията COVID-19, много хора не са склонни да плуват поради страх водата от басейна да се превърне в контейнер за предаване на коронавирус. Всъщност безопасно ли е да плувате по време на пандемията COVID-19?
Освен че прави ума по -спокоен, редовното плуване е полезно и за изграждане на мускулна маса, контрол на кръвната захар и кръвното налягане, отслабване, поддържане на здравето на сърцето и подобряване настроение и качеството на съня.
Освен това плуването също може да повиши имунитета на организма, така че тялото да е по -силно срещу бактерии и вируси, които причиняват болести.
Факти за безопасност при плуване по време на пандемията COVID-19
Хората, които имат частен плувен басейн у дома, може да не се притесняват и редовно могат да плуват сами у дома. Хората, които трябва да ползват обществени басейни, обаче могат да бъдат притеснени от заразяване с COVID-19 по време на плуване.
Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), няма доклади и проучвания, които да доказват, че водата в басейна може да бъде среда за разпространение на COVID-19.
Това е така, защото дезинфектантите във водата на басейна, като хлор и бром, могат да убият различни видове микроорганизми, като бактерии и вируси. Това може да е причината, поради която предаването на коронавируса през водата в басейна е много малко в сравнение с въздуха.
Плуването по време на пандемията COVID-19 наистина е разрешено и класифицирано като безопасно. Рискът от предаване на коронавируса обаче остава, особено ако плувате в плувен басейн или претъпкан плаж. Когато сте в тълпа, разбира се, ще ви е по -трудно да държите дистанцията си от другите хора.
Освен това не можете да носите маска, когато сте мокри. Това може да ви позволи да вдишате пръска слюнка, когато някой друг говори, кихане или кашля. Е, тук може да настъпи предаването на болестта COVID-19.
Съвети за безопасно плуване по време на пандемията COVID-19
За да плуват безопасно по време на пандемията COVID-19, посетителите на обществени басейни трябва да спазват следните здравни протоколи:
- Избягвайте да плувате в претъпкани обществени басейни.
- Прилагайте, доколкото е възможно физическо дистанциране с други хора.
- Винаги носете маска, когато не сте в басейна.
- Избягвайте да споделяте лични вещи с други хора, като очила за плуване, кърпи, кикборд, тоалетни принадлежности или тапи за нос.
- Напръскайте дезинфектант върху плувното оборудване, използвано след плуване, след това вземете душ и се преоблечете в чисти дрехи.
В допълнение към посетителите, собствениците и управителите на обществени басейни също са длъжни да спазват няколко правила за минимизиране на предаването на COVID-19, както в зоната на басейна, така и в съблекалнята. Правилата включват:
- Винаги се поддържа чистотата на басейна
- Уверете се, че персоналът на басейна носи маски и винаги спазвайте дистанцията си
- Ограничаване на броя на посетителите на басейна, за да се избегнат тълпи
- Отделен достъп в и извън басейна
- Редовно пръскайте дезинфектанти в зоната на басейна
- Осигурете съоръжения за миене на ръце и дезинфектант за ръце на няколко места в басейна
- Увеличете вентилацията на въздуха в съблекалнята и зоната на басейна, ако басейнът е на закрито (на закрито)
Това са фактите за безопасността на плуването по време на пандемията COVID-19. В заключение, водата в басейна, съдържаща хлор, не може да бъде посредник за разпространението на вируса Corona, но тълпите в обществените басейни увеличават риска от предаване на COVID-19.
Така че, ако искате да плувате в обществен басейн, зона за отдих на вода или плаж, не забравяйте да приложите горните съвети, за да сте в безопасност.
Ако ви е трудно да го приложите, не се насилвайте. Все още има много други спортни възможности, които можете да правите, например йога, аеробика, пилатес, спокойни разходки или колоездене. Уверете се обаче, че прилагате здравни протоколи, когато тренирате, добре?
Ако все още имате въпроси относно безопасността на плуването по време на пандемията COVID-19, не се колебайте да се консултирате с лекар. Можете също чат с лекар директно чрез приложението ALODOKTER. В това приложение можете също да направите среща за консултация с лекар в болница.
