Кокосовият плод съдържа много важни хранителни вещества, които са полезни за организма, като витамин С, фибри, протеини, калий, и магнезий. Плюс това, плодове кокосов орех Също така с ниско съдържание на въглехидрати и калории.
Не е тайна, че кокосът е растение, което почти всички негови части могат да бъдат използвани. Особено кокосово месо, което съдържа разнообразно хранително съдържание, което го прави не само полезен за здравето, но и за красотата.
Ползите от кокоса за здравето
Хранителните вещества, съдържащи се в кокосовите орехи, могат да бъдат получени от всички части, като например плодово месо и кокосова вода, дори след преработка в кокосово мляко и кокосово масло.
Кокосовата вода може да освежи гърлото, когато се пие, също така е в състояние да предотврати дехидратацията чрез възстановяване на телесните течности след тежки дейности, като упражнения или поради диария.
За повече подробности, ето някои от ползите от кокосовата вода, които можете да използвате:
- Борба със свободните радикалиКокосовата вода е антиоксидант, така че може да преодолее свободните радикали, които могат да увредят клетките в тялото.
- Преодоляване на редица заболяванияКокосовата вода може да се използва и за лечение на редица заболявания, като диабет, високо кръвно налягане и бъбречни заболявания.
- Намалете риска от сърдечни проблемиСмята се, че кокосовата вода понижава холестерола и триглицеридите, което може да помогне за намаляване на риска от сърдечни проблеми.
Не само кокосовата вода, кокосовата плът може да се преработи в кокосово мляко като една от основните съставки при приготвянето на ястия. Кокосовото мляко ще добави към вкуса на ястието, както и ще има редица предимства, а именно:
- Намалява възпалението или подуването.
- Намалява язви по повърхността на стомаха.
- Борба с бактерии и вируси.
Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже ефективността на кокосовото мляко за преодоляване на тези различни проблеми.
Ползите от кокоса за красота
Хранителното съдържание на кокоса може да се използва за красота. Например кокосовото масло се използва широко като естествена съставка в редица козметични продукти.
Според изследванията естествените съставки, открити в кокосовото масло, могат да помогнат за поддържане на здрава коса, да овлажнят сухата кожа, да почистят гъбичките около петите и да предотвратят кожни заболявания.
Козметичните продукти на основата на кокосово масло могат да се продават в твърда форма като кремове или течни форми, като лосиони. Преди да закупите козметични продукти за кожа, направени от кокосово масло, се препоръчва да изберете продукти, които съдържат 100% кокосово масло.
В допълнение към използването на продукти, направени от кокосово масло, можете също да се възползвате от предимствата на естественото кокосово масло за красота:
- Кокосово масло за косаМожете да използвате кокосово масло, като го нанесете върху суха коса. Оставете да престои 20-30 минути, след което изплакнете с течаща вода. Можете да го използвате и като омекотител за коса, така че косата ви да изглежда спретнато и да мирише добре.
- Кокосово масло за кожатаКокосовото масло има противогъбичен ефект и може да овлажнява сухата кожа. Просто го нанасяте върху суха кожа, така че кожата да се чувства мека и да предотврати появата на гъбички по стъпалата. Можете също така да го използвате върху устните си за лечение на сухи и напукани устни.
Различни ползи от кокоса за здравето и красотата, някои все още се нуждаят от допълнителни изследвания. Трябва да избягвате прекомерната консумация на кокосови орехи, за да предотвратите странични ефекти, и да спрете да използвате кокосови продукти, ако те причиняват алергични реакции. Консултирайте се с лекар за съвет относно консумацията и правилната употреба.
