Съществуват редица предимства на зехтина за твърдите бебета, от подпомагането на развитието на мозъка до защитата му от лоши бактерии. Въпреки че има много ползи, даването на зехтин за бебешки допълващи храни все още трябва да се счита за процедура. Вижте пълния преглед тук!
Зехтинът е естествено масло, извлечено от маслини. Хранителните вещества, съдържащи се в зехтина, носят полза не само на възрастните, но и на бебетата, когато се добавят към техните допълващи храни.
1 супена лъжица зехтин съдържа 119 калории, 13,5 г обща мазнина, 1,9 г наситени мазнини, 1,4 г полиненаситени мастни киселини и 9,9 г мононенаситени мастни киселини. Въпреки че се състои само от мазнини, зехтинът съдържа мазнини, които са много здравословни и полезни за консумация.
Ползите от зехтина за бебета MPASI
По -долу са някои от ползите от зехтина за бебешки твърди храни:
1. Подпомага развитието на мозъка
Зехтинът е масло, богато на мононенаситени мастни киселини. Съдържанието на тази мононенаситена мастна киселина може да стимулира растежа на нервните клетки, така че е много добро за развитието на мозъка на малкия.
2. Поддържайте функцията на органите на тялото
Съдържанието на мононенаситени мастни киселини, феноли и витамин Е в зехтина е много добро за функцията на сърцето и панкреаса на вашето бебе. Освен това е известно, че съдържанието в зехтина подобрява функцията на кръвоносните съдове при бебета.
3. Избягвайте сериозно кървене
Съдържанието на витамин К в зехтина също е много полезно за вашето мъниче. Витамин К е добър агент за съсирване на кръвта, така че вашето малко дете може да избегне сериозни проблеми с кървенето, особено на възраст, когато започне да се учи да ходи. В допълнение, витамин К също е много добър за здравето на костите на децата.
4. Избягвайте затлъстяването
Въпреки че е богато на мазнини, все пак можете да добавите зехтин към допълнителни храни, без да се притеснявате, че вашето малко ще затлъстее. Точно съдържанието на ненаситени мастни киселини в зехтина може да потисне образуването и натрупването на лоши мазнини в тялото на малкото.
5. Избягвайте лошите бактерии
Хранителното съдържание в зехтина също може да инхибира и убива бактерии, които причиняват инфекция, дори и тези, които са устойчиви на антибиотици. С добавянето на зехтин към твърдите частици, вашето малко дете може да избегне различни инфекции, като например инфекции на храносмилателния тракт, които могат да навредят на здравето на вашето малко.
Правилният начин да дадете зехтин за бебешки твърди храни
Въпреки че има различни ползи от зехтина за твърди храни за бебета, все пак трябва да го давате в точното време и по правилния начин. Можете да давате зехтин за допълнителни храни веднага след като бебето навърши 6 месеца.
Количеството зехтин в детската храна обаче също трябва да бъде ограничено. Например, просто трябва да добавите 1 чаена лъжичка зехтин на всеки 200 грама пюре Броколи или нарязани варени яйца за вашето мъниче. Не забравяйте, че не давайте прекалено много зехтин на вашето малко, защото това е изложено на риск от диария.
Освен това можете да използвате зехтин и като олио за готвене, ако искате да сготвите допълнителни храни за кърмата за вашето мъниче, например, когато искате да сготвите омлет или зеленчуци за пържене.
Как да изберем и съхраняваме зехтин също е важно да се обмисли, за да получите най -качествения зехтин за допълнителни храни. Доколкото е възможно, изберете екстра върджин зехтин, защото този вид все още запазва антиоксиданти и биоактивни съединения от маслини, които са полезни за вашето малко.
Съхранявайте зехтина на място, което не е изложено на пряка слънчева светлина и хладно. Не съхранявайте зехтина близо до печката, тъй като това може да накара зехтина да изгори по -бързо.
След като знаете ползите от това здравословно масло, можете да започнете да добавяте зехтин към допълнителната храна на вашето бебе. Ако все още имате въпроси относно даването на зехтин за допълнителна храна на вашето бебе, можете да се консултирате с Вашия лекар.
