Важно е децата да свикнат да пият вода. Причината, водата е един от приема, който е необходим на детския организъм. Ако вашето мъниче трудно пие вода, не се притеснявайте, има няколко начина, по които можете да го направите, за да свикне.
Тялото трябва да има достатъчно течности, за да функционира правилно. Ако телата на децата са дехидратирани, те са изложени на висок риск от дехидратация. За да предотвратите това състояние, направете питейната вода добър навик за децата от най -ранна възраст.
Количество нужди от вода при деца
Можете да започнете да карате вашето мъниче да пие вода от 6 -месечна възраст. Дневните нужди на всяко дете от течности могат да варират в зависимост от височината и теглото им, възрастта, пола, степента на физическа активност и времето.
Въпреки това, като цяло количеството течност, необходимо за децата според Индонезийската асоциация на педиатрите, е следното:
- 800 милилитра (ml) или около 2–3 чаши за деца на възраст 7–12 месеца
- 1,3 литра или около 5 чаши за деца на възраст 1-3 години
- 1,7 литра или около 6-7 чаши за деца от 4 до 8 години
- 2,1-2,4 литра или 8-10 чаши за деца от 9 до 13 години
- 2,3–3,3 литра или около 9–13 чаши за деца над 14 години
Размерът на чашата, използвана в описанието по -горе, е чаша със звездни плодове или около 200 мл.
Как да свикнете децата да пият вода
За да накарате вашето малко да пие вода, можете да направите няколко начина, включително:
1. Осигурете бутилка за пиене, която детето харесва
За да се интересува вашето малко от пиенето на вода, можете да му дадете бутилка или чаша с анимационен герой или любимия му предмет. Освен това трябва да се уверите, че избраните от вас прибори за пиене са без BPA, да.
По този начин вашето малко дете може да пие щастливо, като същевременно е в безопасност и здраве.
2. Добавете кубчета лед или нарязани плодове
Добавянето на кубчета лед с уникални форми, като звезди, слънце, сърца или цветя, в стъклена или бутилка с вода може да бъде много забавно за децата. По този начин децата стават по -развълнувани да пият вода.
За да добавите цвят и малко вкус, можете също да поставите филийки от любимия плод на вашето мъниче в бутилката за пиене, като ягоди, боровинки, краставица, мента или череша.
3. Поставете бутилката за пиене на леснодостъпно място
Майките могат да започнат да свикват с вашето малко пиене на вода, като поставят бутилката или чашата за пиене на място, което е лесно за малкия.
Не забравяйте винаги да водите малкия си да пие, когато го извеждате на занимания, ясно? Можете да изберете бутилка, която е практична и не се разлива лесно.
4. Ограничете избора на напитки на детето си
Ако водата е единствената налична напитка, най -вероятно децата ще я пият и това може да стане ежедневен навик. Следователно, трябва да се отървете от всички сладки или газирани напитки у дома и да направите водата единствения избор, който вашето малко да пие.
5. Бъдете пример за подражание на децата
Важното, което трябва да запомните, е, че трябва да бъдете добър пример за вашето малко. Покажете водата, която Майката пие пред Малката. Колкото по -често вашето мъниче ви вижда да правите това, толкова по -голяма е вероятността той да направи същото.
Това са различни съвети, с които да приучите детето си да пие вода, които можете да приложите. Ако все още имате проблеми да накарате вашето малко да пие вода или той проявява симптоми на дехидратация, като замаяност, гадене, главоболие, тъмножълта урина, сухи устни, не се колебайте да се консултирате с педиатър.
В допълнение към водата, всъщност можете да допълвате нуждите на телца от вашето бебе чрез плодове или зеленчуци, които съдържат много вода, като краставици, дини, целина, маруля, домати и ягоди.
