Намаляването на мъжкото либидо често води до загуба на самочувствие и стрес. Това често е една от причините за нарушаване на хармонията с партньор. Затова нека разгледаме причините за намаленото либидо при мъжете и как да ги преодолеем.
Намаляването на мъжкото либидо обикновено не се случва внезапно. Тези сексуални проблеми възникват постепенно, вариращи от няколко месеца до няколко години. Намаленото мъжко либидо също може да бъде повлияно от много неща, вариращи от възрастта, някои заболявания, намалени полови хормони, до психологически проблеми.
Причини за намаляване на мъжкото либидо
Обикновено либидото на мъжа ще намалее с възрастта. Това състояние обаче може да бъде причинено и от различни фактори, включително:
1. Нисък хормон на тестостерон
Тестостеронът е хормон, който играе важна роля в развитието на половите органи и мъжкото либидо. Ако нивата на тестостерон са ниски, състоянието може да повлияе на сексуалното желание или либидото на мъжа.
Това понижение на нивата на тестостерон може да бъде причинено от няколко състояния, като нарушения в ендокринната система, генетични фактори и затлъстяване.
2. Високо кръвно налягане и диабет
Намаленото либидо при мъжете може да бъде причинено и от някои заболявания, като високо кръвно налягане и неконтролиран диабет.
Ако не се лекуват, тези две заболявания могат да нарушат кръвоносната система и да увредят кръвоносните съдове в тялото, включително мъжките полови органи. Ако това се случи, мъжът ще изпита намалено либидо и еректилна дисфункция.
3. Психологически разстройства
Процесът на ерекция и регулиране на сексуалното желание при мъжете включва много фактори, вариращи от работата на нервната система и мозъка, половите хормони, до психологическите състояния или психичното здраве. Следователно психичните проблеми, като тежък стрес, тревожни разстройства или депресия, допринасят за намаляване на мъжкото сексуално желание.
В допълнение към намаленото либидо, психологическите разстройства могат да причинят и други оплаквания, като честа умора или липса на енергия, затруднено фокусиране и концентрация, загуба на апетит и загуба на апетит. промени в настроението.
4. Странични ефекти на някои лекарства
Използването на някои лекарства, като антидепресанти, антихистамини, лекарства за понижаване на кръвното налягане и лекарства, може да причини странични ефекти под формата на намалено либидо и еректилна дисфункция. Не само това, хормоналната терапия с естроген също може да причини намаляване на либидото при мъжете.
5. Нарушения на съня
Нарушения на съня, например безсъние, сънна апнея и синдром на неспокойните крака или синдром на неспокойните кракае известно, че влияе на сексуалната активност на мъжете. Нарушенията на съня също могат да причинят на човек липса на енергия, така че либидото му ще намалее.
Как да увеличите мъжкото либидо
Има много начини, които могат да се направят за повишаване на либидото при мъжете. Избраният метод обаче трябва да бъде адаптиран към причината за намаляване на либидото. Като цяло мъжкото либидо може да се увеличи по следните начини:
Прилагайте здравословен начин на живот
Прилагайте здравословен начин на живот отсега нататък, за да избегнете намалено либидо. Здравословният начин на живот се разбира чрез ядене на здравословни и питателни храни, редовни упражнения, избягване на стреса и достатъчно сън.
Подлага се на психотерапия
Както бе споменато по -рано, намаляването на мъжкото либидо се причинява не само от физически проблеми, но и от психични проблеми, като стрес, депресия или тревожност. В този случай психотерапията или консултацията с психолог може да бъде решението.
Замяна на лекарствата, които приемате
Ако намаляването на либидото е причинено от страничен ефект на някои лекарства, незабавно се консултирайте с лекар. Вашият лекар може да намали дозата или да промени вида на лекарството, което приемате в момента.
Правете терапия с тестостерон
Тестостероновата терапия е доста ефективна за лечение на състояния на намалено либидо, особено при мъже с ниски нива на тестостерон в организма. Не само увеличава либидото, но и подобрява еректилната функция при мъжете.
В допълнение към някои от горните начини, намаляването на мъжкото либидо може да бъде преодоляно и чрез установяване на добра комуникация с партньор или изпробване на нови неща по време на секс, например правене секстинг, използвайте секс играчки, или направете ролева игра.
Ако обаче намаляването на либидото продължи дълго време и не се подобри, трябва да се консултирате с лекар или психолог, за да получите правилното лечение.
