Здравословен живот

6 ползи от тайландския масаж, които не бива да пропускате

В допълнение към преодоляването на умората или болезнеността след дейности, се оказва, че има още много ползи Тайландски масаж за здравето на тялото. Хайде, научете повече за ползите Тайландски масаж по тази статия.

Тайландски масаж или тайландската йога е форма на традиционна тайландска масажна терапия, която е известна със своите ползи от хиляди години. За разлика от масажа като цяло, Тайландски масаж това се прави, като лежите върху постелка, напълно облечена и изисква да бъдете активни.

В Тайландски масаж, терапевтът използва ръцете, коленете или дори краката си, за да ви помогне да се движите през поредица от позиции. Обикновено, Тайландски масаж използване на разтягане, дърпане и подобни на йога движения.

Полза Тайландски масаж за здраве

Техники, изпълнявани на Тайландски масаж се смята, че осигурява много ползи при преодоляването на различни здравословни проблеми. Ето предимствата Тайландски масаж какво можете да получите:

1. Облекчава главоболието

Ако имате главоболие при напрежение или мигрена, можете да се възползвате Тайландски масаж да го облекчим. Някои проучвания заявяват, че методите на алтернативната медицина с Тайландски масаж може да облекчи и двата вида главоболие.

Смята се, че тези ползи са свързани с релаксиращия ефект, получен от Тайландски масаж.

2. Намалете болките в гърба

Болката в гърба е относително често срещано заболяване. Ако не се лекува незабавно, това заболяване може да намали мускулната ефективност, дори мускулите, различни от мускулите на гърба, така че ежедневните дейности ще бъдат затруднени.

Направете Тайландски масаж за около 15 минути е доказано, че помага за подобряване на кръвообращението и притока на кислород към мускулите, като същевременно увеличава мускулната гъвкавост и намалява болката. Следователно, Тайландски масаж може да бъде вашето алтернативно лечение за облекчаване на болките в гърба.

3. Облекчете болките в ставите и мускулите

Тайландски масаж се считат за ефективни в подпомагането на възстановяването на мускулите, които са ранени, възпалени или сковани при движение. Редица проучвания също са доказали тази полза при пациенти с артрит на коляното и остеоартрит на коляното. Дори, Тайландски масаж Това е и алтернативен метод за възстановяване за спортисти.

4. Увеличете гъвкавостта

Ако сте спортист или смятате, че вашият обхват на движение и гъвкавост са ограничени, можете да опитате Тайландски масаж да го поправя. Въз основа на изследвания, спортисти, които го правят Тайландски масаж 3 пъти за 10 дни показа значително подобрение на производителността.

Смята се, че тази полза се дължи на Тайландски масаж има способността да увеличава притока на кръв и кислород към мускулите, така че болката и мускулната скованост ще бъдат намалени. Не само това, изследването установи и това Тайландски масаж може да увеличи скоростта и пъргавината на спортистите.

5. Облекчава безпокойството

Въпреки че Тайландски масаж Включващо движение и изглеждащо по -малко успокояващо от другите видове масаж, тази масажна терапия е доказано, че помага за намаляване на тревожността и стреса и съчетава душевния и телесния мир.

6. Възстановете енергията

Движение Тайландски масаж което е подобно на йога, кара много хора, които се подлагат на този масаж, не само да се чувстват спокойни, но и като да се прераждат. Много от тях също казаха това Тайландски масаж могат да освежат ума и да възстановят енергията на телата им.

Полза Тайландски масаж наистина много полезно, особено за хора с високи нива на стрес и рядко спортуващи. Този вид масажна терапия обаче не е безопасен за всички.

Ако сте бременна, имате нарушения на кървенето, тромбоза, изгаряния и тромбоцитопения, трябва да избягвате Тайландски масаж.

Уверявам Тайландски масаж безопасно за вас, можете да проверите себе си и първо да се консултирате с лекар, особено ако имате определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания, хипертония, остеопороза, диабет или рак.