той каза по дяволите заболяване на възрастните хора, но се оказва, че болки в гърба могат да изпитат хора на 30 години. Тежки работници, спортисти, бременни жени, дори офис работници могат да го изпитат. Как да се справим? Противно на общоприетото схващане, се оказва, че болките в гърба могат да бъдат преодолени, без да се приемат лекарства. ти знаеш.
Болката в гърба е болка, която се появява в областта под ребрата или ребрата до костите на краката. Болката в гърба, която чувствате, може да варира, варираща от лека, но продължаваща до 12 седмици или повече (хронична), до много силна болка, която се появява внезапно (остра) за няколко дни или няколко седмици и ви кара да се чувствате неудобно. ход.
Това е причината за болки в гърба
Болките в гърба могат да бъдат причинени от много неща, едно от които е проблем в мускулите като навяхвания или навяхвания.
Навяхвания и навяхвания на мускулите
Навяхването дори може да се каже, че е основната причина за остра болка в гърба. Навяхванията могат да бъдат причинени от пренапрежение на мускулите или сухожилията или скъсване на връзки (ставна съединителна тъкан). Навяхванията обикновено се причиняват от сухожилия (тъкани, които прикрепят мускулите към костите) или разкъсани мускули. сегаТова може да се случи, когато извиете тялото си, повдигнете нещо, което е твърде тежко, повдигнете нещо в неправилна позиция на тялото или пренапрегнете.
форма на гръбначния стълб
Гръбначните деформации, като гръбначна кифоза или лордоза, които са вродени аномалии, също могат да бъдат причина за повтарящи се болки в кръста в средна възраст.
Травма
Травмите на сухожилията, сухожилията и мускулите също могат да бъдат резултат от спортни травми, автомобилни произшествия или падания от определени височини.
Друга причина
В допълнение към горните причини, други причини за болки в гърба включват инфекции на репродуктивните органи при жените, камъни в бъбреците, стесняване на разстоянието между гръбначния стълб, възпаление на простатната жлеза, предменструален синдром, бременност, аборт, спонтанен аборт, рак на простатата, затлъстяване, остеопороза и много други.
Как е Изцелението?
Повечето остри болки в гърба могат да се излекуват сами. Докато хроничната болка в гърба може да изисква медицинско лечение и хирургични процедури. Болката в гърба може да бъде облекчена или лекувана по следните начини:
Крем и пластир (пластир)
Болката в гърба може да бъде облекчена чрез нанасяне на крем или поставяне на обезболяващ пластир върху болезнената област. Тези обезболяващи кремове и пластири обикновено се продават без рецепта и съдържат съставки като:
- Салицилати. Болкоуспокояващите кремове и пластири обикновено съдържат тези обезболяващи съставки. Когато се абсорбират в кожата, салицилатите могат да облекчат болката, особено в ставите в близост до кожата, като пръстите, коленете и лактите.
- Противовъзпалителни средства. Съставки като ментол и метил салицилат могат да създадат студено или горещо усещане по кожата, което може да ви отклони от болката.
- Капсаицин. При първото нанасяне кремове и пластири, съдържащи капсаицин, могат да предизвикат изтръпване или парене по кожата. Не отнема много време, преди да почувствате ефектите на капсаицин за намаляване на болката.
Обезболяващите кремове и лепенки имат предимство, когато се използват. Болкоуспокояващият крем е лесен и удобен за използване, защото е достатъчно да се втрие върху болезнената зона. Нанесеният крем може да се отстрани и като се измие с вода. Други хора дори не могат да знаят дали се оказва, че използвате крем за облекчаване на болката. Това е така, защото кремът не оставя следи или е видим с невъоръжено око.
Когато използвате пластира, можете да контролирате абсорбцията на активните съставки в кожата. Ако искате да спрете усвояването на активните съставки, можете да ги отстраните от кожата. Не само това, съдържащите се активни съставки се освобождават бавно в кожата. В допълнение, има много малко остатъци - или дори никакви остатъци - които залепват по ръцете и ги правят мазни.
Смята се, че използването на пластира няма да причини предозиране, тъй като активните съставки и повърхността на пластира са изчислени според подходящата доза за потребителя. Старият пластир трябва да бъде премахнат, преди да бъде прикрепен новият пластир. Рискът от случайно поглъщане на пластира или в директен контакт с чувствителни части на тялото, като очите и лигавиците, също е нисък.
Ход
Хората, които се движат много, се възстановяват по -бързо от болки в гърба, отколкото тези, които просто лежат. Разходка из къщата или разходка до сергията е достатъчна за намаляване на болките в гърба. В началото може да е болезнено, но продължавайте да се опитвате да се движите всеки ден.
Спорт
Упражненията, като плуване и йога, редовно и активно всеки ден ще помогнат за намаляване на болките в гърба. Важното е да изберете вида упражнения, който да ви харесва и да не увеличава болката.
Променете позицията за сън
Промяната на позата за сън може да намали болката. Ако спите на една страна, издърпайте краката леко към гърдите си и поставете възглавница между краката си. Ако спите по гръб, поставете възглавница под коленете си.
Терапия
Ако болката в гърба не изчезне след повече от шест седмици, свържете се с доверен лекар и направете терапия като физиотерапия, хиропрактика, или акупунктура. Ако се открие заболяване в органите в тялото, тогава незабавно вземете лечение според съвета на лекаря.
Операция
Операцията се извършва само ако са били използвани различни методи, но болките в гърба все още ви преследват, дори затруднявайки съня ви и неспособността да извършвате ежедневни дейности.
Всеки със сигурност не иска да страда от болки в гърба, камо ли да се налага да лежи на операционната маса. Затова незабавно се свържете с спешното отделение, ако имате болки в кръста, придружени от болка в гърдите, не можете да движите тялото, силна болка в кръста или врата, изтръпване или изтръпване.
