Семейство

Факти за ползите от горчив пъпеш за бременни жени

Ползите от горчив пъпеш за бременни жени съществуват, защото това растение съдържа хранителни вещества, които са полезни за здравето. въпреки това,Консумацията на горчив пъпеш по време на бременност също трябва да бъде преразгледана, тъй като се смята, че някои химикали в нея предизвикват спонтанен аборт.

В Индонезия горчивият пъпеш обикновено се преработва в ястия или се консумира като пресни зеленчуци. Паре, който също често се нарича "пария", е известен като билково растение, тъй като плодовете и семената са полезни и могат да се обработват като традиционна медицина.

Хранително съдържание на Pare

Паре отдавна се смята, че е билково растение, което е полезно за здравето. Това е така, защото горчивият пъпеш съдържа разнообразие от важни хранителни вещества, а именно:

  • Витамини, като витамини А, С, Е, В1, В2, В3 и В12
  • Минерали, като желязо, калций, калий, цинк, магнезий и фосфор
  • Въглехидрати и фибри
  • Антиоксиданти, като феноли, флавоноиди, лутеин и зеаксантин.

Различни ползи от горчивия пъпеш, включително за бременни жени

Благодарение на хранителното съдържание по -горе, консумацията на горчив пъпеш може да донесе различни ползи за здравето, включително здравето на бременните жени. Ползите, които могат да се получат от консумацията на горчив пъпеш, включват:

1. Понижаване на нивата на кръвната захар

Най -известното предимство на горчивия пъпеш е понижаването на кръвната захар. Това е така, защото горчивият пъпеш има съединения, които могат да действат като инсулин, който отговаря за преработката на кръвната захар, за да стане енергия в клетките на тялото.

Няколко проучвания показват също, че консумацията на горчив пъпеш може да намали нивата на кръвната захар и да понижи HbA1c при пациенти с диабет тип 2.

2. Мпреодолява gлошо храносмилане

Високото съдържание на фибри в горчив пъпеш може да предотврати запек. Прекомерната консумация на горчив пъпеш обаче може да предизвика и странични ефекти под формата на диария и повръщане.

3. Повишаване на имунитета на организма

Макар и много малко, определено съдържание на протеин в горчивия пъпеш може да помогне за повишаване на имунитета на организма. Тази полза обаче все още трябва да бъде проучена допълнително.

4. Предотвратяване на рак на гърдата

Проучванията показват, че горчивият пъпеш има противоракови свойства, а екстрактите от горчив пъпеш инхибират растежа на раковите клетки на гърдата. Все пак са необходими допълнителни клинични изследвания, за да се гарантира безопасна доза, странични ефекти и ефективност на горчивия пъпеш в борбата с рака.

5. Отслабнете

Консумацията на горчив пъпеш може да ви помогне да отслабнете, защото тази една хранителна съставка е с ниско съдържание на калории и богата на фибри. Високото съдържание на фибри в горчив пъпеш може да осигури по -дълъг пълен ефект, така че да намали апетита.

6. Намалете риска от сърдечни заболявания

Въпреки че се нуждае от допълнителни изследвания, консумацията на горчив пъпеш може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания. Причината, консумацията на горчив пъпеш в достатъчни количества може да помогне за намаляване на нивата на холестерола в организма. Съдържанието на фибри, калий и антиоксиданти в горчивия пъпеш също може да подобри здравето на сърцето.

7. Подобрете здравето на очите

Съдържанието на витамин А в горчив пъпеш може да подобри здравето на очите. Всъщност, витамин А, витамин Е и витамин С, съдържащи се в горчив пъпеш, се смята, че намаляват риска от дегенерация на макулата при възрастните хора.

Равна безопасност за бременни жени

Ползите от горчивия пъпеш за здравето са различни, но консумацията на този плод трябва да бъде ограничена до бременни жени. Някои експерти дори предлагат да се избягва напълно.

Причината е, че се смята, че химичните съединения в горчив пъпеш предизвикват маточни контракции, увеличавайки риска от спонтанен аборт. Освен бременни жени, консумацията на горчив пъпеш по време на кърмене също не се препоръчва. Въпреки това, досега изследванията са били ограничени до животни.

За всеки случай бременните жени трябва да избягват консумацията на горчив пъпеш. Въпреки това, ако бременните жени жадуват за горчив пъпеш, те все още могат да ги ядат в малки количества.

Ако е необходимо, първо се консултирайте с Вашия лекар относно рисковете от консумацията на горчив пъпеш за бременни жени. Ако след консумация на горчив пъпеш има странични ефекти като коремна болка, диария или контракции, незабавно се консултирайте с гинеколог.