Семейство

Ето как да планирате бременност, дори ако имате нередовен менструален цикъл

Менструация Нередовността може да затрудни планирането на бременност. Въпреки това, не се обезсърчавайте. Зтова не означава, че нямате мога бременна, как така.Ада метод-начинът, по който може Вие направете за Може ли да забременеете, дори ако имате нередовни менструации?.

Нередовната менструация наистина може да повлияе на шансовете за бременност. Менструалните периоди се наричат ​​нередовни, ако продължават по -малко от 21 дни или повече от 35 дни. Този цикъл също се счита за нередовен, ако менструалният период значително се различава от месец на месец.

Има различни причини за нередовен менструален цикъл, вариращи от затлъстяване, перименопауза (периодът, водещ до менопауза), нарушения на щитовидната жлеза, стрес, до синдром на поликистозни яйчници (PCOS). За да определите причината, трябва да посетите лекар.

Съвети за планиране на бременност въпреки нередовните менструации

Въпреки че е по -трудно, все пак наистина можете да планирате бременност с нередовен менструален цикъл. Ето няколко начина, по които можете да направите, за да увеличите шансовете си да забременеете:

1. Записване на менструалния цикъл

Дори ако менструалният ви цикъл е нередовен, добре е да запазите датата на менструацията си в дневния ред или календара си. От тези бележки можете да намерите модели, които могат да бъдат ръководство за познаване на плодородния период. Освен това тези бележки са важни и за лекарите, за да ви помогнат да планирате бременността си.

2. Обърнете внимание на промените в цервикалната слуз

След приключване на менструалния цикъл цервикалната слуз е склонна да изсъхне. С наближаването на фертилния период обемът на цервикалната слуз ще стане по -обилен, хлъзгав, бистър и еластичен. Е, тази промяна също може да ви помогне да разберете, че вашият плодороден период е близо.

3. Използване на комплект за тест за плодовитост

Как да използвате инструмент за предсказване на фертилния период е подобно на това как да използвате комплект за тест за бременност. Просто потапяте този инструмент в събраната урина, за да разберете кога е вашият фертилен период. За съжаление, този комплект за тестване на плодовитостта често дава неточни резултати, особено при жени със СПКЯ.

4. По -чести полов акт

Ако е трудно да се определи подходящото време за секс по време на фертилния ви период поради нередовна менструация, можете да правите секс възможно най-често, например на всеки 2-3 дни.

5. Мъжеподдържайте теглото си балансирано

Отслабването е най -доброто нещо, което можете да направите, ако вашите нередовни менструации са причинени от наднормено тегло. От друга страна, ако сте с поднормено тегло, направете програма за наддаване на тегло. Като поддържате балансирано тегло, това може да увеличи шансовете ви да забременеете.

6. Управлявайте добре стреса

Стресът може да засегне различни телесни функции, включително овулацията. Проучванията показват, че жените с високи нива на стрес са по -склонни да изпитват нередовни менструации. За това се научете винаги да се справяте добре със стреса. Например чрез практикуване на медитация или редовни упражнения.

7. Измерване на базалната телесна температура

Базалната телесна температура е температурата на човешкото тяло в покой. Базалната телесна температура ще се повиши леко по време на овулацията, а именно по време на фертилния период. Можете да разберете кога сте плодовити, като измерите телесната си температура, когато се събудите сутрин, преди хранене или преди лягане. Записвайте резултатите за около месец.

8. Прием на наркотици

За да увеличи шансовете ви да забременеете, Вашият лекар може да Ви предпише определени лекарства или добавки за повишаване на плодовитостта, което, разбира се, ще отговаря на Вашето състояние.

От някои от горепосочените начини не е нужно да се колебаете повече, за да планирате бременност, въпреки че менструалният ви цикъл е нередовен.

Консултирайте се с гинеколог, за да разберете причините за нередовната менструация и как да ги преодолеете, както и нещата, които трябва да направите, за да увеличите шансовете за забременяване. Ако горните методи не работят, лекарят може да предложи програма за IVF.