Коренът от мака отдавна е известен като едно от традиционните лекарства за повишаване на либидото и плодовитостта при мъжете. Това билково растение обаче има и различни други ползи за здравето на тялото.
Мака (Lepidium meyenii) е един вид билково растение, което расте в планините Анди, Южна Америка. Корените отдавна се използват от местните хора за повишаване на издръжливостта и сексуалната възбуда.
Коренът от мака обикновено се консумира под формата на прах, капсули или се добавя към напитки. Освен че увеличава жизнеността на мъжете, коренът от мака също се смята, че подобрява настроението, подобрява паметта и предпазва кожата от опасностите от прекомерното излагане на слънце.
Съдържание на Maca Root
Разнообразието от предимства, предлагани от корен от мака, със сигурност не може да бъде отделено от съдържанието в него. По -долу са някои от хранителните вещества, съдържащи се в корена на мака:
- Въглехидрати
- Протеини и аминокиселини
- Фибри
- Витамин Ц
- Витамини от група В, включително витамин В3 или и витамин В6
- Алкалоиди
- Калций
- Желязо
- Калий
В допълнение, коренът от мака съдържа също магнезий, манган, мед, както и различни антиоксиданти като полифеноли, сапонини, флавоноиди и глюкозинолати.
Различни предимства на Maca Root
Има много ползи за здравето на корен от мака, които можете да получите, включително:
1. Увеличете сексуалната възбуда
Най -популярните ползи от корен от мака са като увеличаване на издръжливостта и сексуална възбуда при мъжете.
Няколко проучвания показват, че консумацията на корен от мака като билков чай или добавка може да увеличи сексуалната възбуда и производителността на мъжете. Тези ползи могат да бъдат получени след консумация на корен от мака след приблизително 6 седмици.
Освен това се смята, че това билково растение може да преодолее еректилната дисфункция и преждевременната еякулация. Въпреки това, ползите от корен от мака за преодоляване на сексуални проблеми и нарушения на либидото все още трябва да бъдат допълнително проучени.
2. Увеличете плодовитостта
В допълнение към увеличаването на сексуалната възбуда, се смята, че редовната консумация на корен от мака подобрява качеството, обема, концентрацията и движението на сперматозоидите. Това прави коренът от мака полезен за увеличаване на мъжката плодовитост.
Въпреки това, ефективността и безопасността на корен от мака като лекарство за плодовитост също трябва да бъдат допълнително изследвани.
3. Облекчава симптомите на менопаузата при жените
С наближаването на менопаузата нивата на естроген в тялото на жената ще намалят. Това състояние кара жените често да изпитват няколко симптома, като вагинална сухота, промени в настроението, безсъние, до раздразнителност.
Проучване посочва, че консумацията на корен от мака може да бъде полезна за облекчаване на симптомите на менопаузата, които възникват.
Не само това, съдържанието на калций в корена на мака също е добро за поддържане на здравината на костите и намаляване на риска от остеопороза, която често се среща при жените след менопаузата.
4. Подобрете паметта
В латиноамериканските страни, като Перу, коренът от мака се консумира от поколения за поддържане на мозъчната функция и здраве, както и за подобряване на паметта и концентрацията. Смята се, че това се дължи на съдържанието на антиоксиданти и различни хранителни вещества в корена на мака, които са полезни за мозъка.
Не само това, някои изследвания също споменават, че коренът от мака има потенциал да инхибира развитието на болестта на Паркинсон и да предотврати появата на болестта на Алцхаймер.
5. Борба със свободните радикали
Коренът от мака е растение, което е богато на антиоксиданти. Това съдържание е в състояние да защити клетките на тялото от ефектите на излагане на свободни радикали, които могат да предизвикат различни заболявания, като рак.
Съдържанието на антиоксиданти в корена на мака също е полезно за намаляване на възпалението и предотвратяване растежа на туморни или ракови клетки.
6. Предпазва кожата от излагане на слънце
Твърде дългото излагане на слънце не само прави кожата потъмняваща и бързо се набръчква, но също така увеличава риска от рак на кожата. Известно е също, че прекомерното излагане на слънце предизвиква появата на признаци на преждевременно стареене.
Изследванията показват, че прилагането на крем, съдържащ екстракт от корен на мака, е полезен за възстановяване на уврежданията на кожата и защита на кожата от въздействието на UV лъчението. Тези ползи се извличат от антиоксидантното съдържание на полифеноли и глюкозинолати в корена на мака.
Освен че предлага различните предимства по -горе, коренът от мака също се смята за полезен за подобряване на храносмилането, понижаване на кръвното налягане, повишаване на енергията и физическата издръжливост и поддържане на чернодробната функция.
Въпреки това, проучванията за ефективността на ползите от корен от мака и нивото му на безопасност все още са много ограничени.
В допълнение, коренът от мака също има потенциал да предизвика ефекти на лекарствени взаимодействия, когато се приема заедно с други лекарства или добавки. Следователно, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят различните твърдения за ползите от корен от мака по -горе.
За да сте в безопасност, се препоръчва първо да се консултирате с лекар, преди да консумирате корен от мака, особено ако имате определени заболявания или медицински състояния.
