Босилекът често се използва като допълваща съставка в готвенето поради ароматния си аромат. Не само това, ползите от босилек за здравето не са малки. Смята се, че това растение може да облекчи, лекува и предотврати някои заболявания.
Повечето индонезийци са по -запознати с босилека като листа от босилек (Ocimum basilicum). Тази билка принадлежи към семейството на мента и отдавна е известна като традиционно лечебно растение. Известно е, че екстрактът от босилек има антибактериални, противогъбични, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Босилекът е растение, което е богато на витамини и минерали. По -долу са някои видове витамини и минерали, съдържащи се в босилека:
- Витамини А, В, С и К
- Фолиева киселина
- Калций
- Желязо
- Цинк
- Калций
- Магнезий
- Калий
- Манган
Различни ползи от босилек за здраве
Различно хранително съдържание в босилека, поради което това растение се смята за способно да предотвратява и лекува определени заболявания. В допълнение, има няколко други предимства на босилек, които също можете да получите, включително:
1. Лечение на акне
Известно е, че екстрактът от босилек под формата на гел, крем или етерично масло е полезен за лечение на акне. Смята се, че този ефект се дължи на съдържанието на витамин А, антибактериално и противовъзпалително, което може да облекчи възпалението на кожата и акнето.
2. Преодоляване на умората
Босилекът понякога се използва и като масло за ароматерапия за лечение на умора и възстановяване на енергията. Можете също така да го комбинирате с други масла за ароматерапия, като напр мента, лавандула или портокал.
3. Намалете стреса
Не само преодоляването на умората, вдишването на масло от ароматерапия с босилек също може да облекчи стреса и да ви направи по -спокойни. При вдишване на ароматерапия хормонът на стреса кортизол в организма ще намалее, докато хормонът на релаксация, а именно ендорфините, ще се увеличи.
4. Поддържайте здравето на мозъка
Едно от предимствата на босилек е поддържането на здравето и функционирането на мозъка. Някои изследвания показват, че консумацията на босилек или екстракт от босилек може да подобри паметта и концентрацията.
Дори се смята, че консумацията на босилек може да подобри паметта и способността да се движи тялото при пациенти с инсулт. Ползите от босилек като лечение обаче все още трябва да бъдат проучени допълнително.
5. Понижаване на кръвната захар
В традиционната медицина босилекът се счита за полезен, за да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. Ползите от този бацил се подкрепят и от резултатите от изследванията върху експериментални животни в лаборатория.
В това проучване е показано, че екстрактът от босилек понижава нивата на кръвната захар и ги поддържа стабилни.
6. Предотвратете рака
Изследване в лаборатория показва, че босилекът съдържа разнообразие от антиоксиданти и вещества, като напр розмаринова киселина, цикорова киселина, и кафтарова киселина. Известно е, че съдържанието инхибира растежа на туморни или ракови клетки.
7. Облекчава възпалението и болката
Според резултатите от изследванията е известно, че етеричните масла или екстрактите от босилек намаляват възпалението, като по този начин намаляват риска от развитие на хронични възпалителни заболявания, като рак, диабет тип 2 и ревматоиден артрит.
Освен това е известно, че босилекът облекчава болката, като болка поради зъбобол, главоболие или артрит.
Въпреки че е известно, че е полезно за здравето на тялото, различните ползи от босилек по -горе все още трябва да бъдат допълнително проучени. Особено ако искате да използвате босилек за лечение на заболяване.
Босилекът е добре да го консумирате като допълнителна храна за ежедневните хранителни нужди. Ако обаче имате определени заболявания и искате да използвате босилек като лекарство, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
