Здравословен живот

Сок от алое вера, тези ползи и странични ефекти!

Алое вера, което е широко преработено в козметични продукти, може да се използва и като сок от алое вера. Освен че е известен със своя освежаващ вкус, сокът от алое вера има и ползи за здравето. Съществува обаче риск от странични ефекти на сока от алое вера, които трябва да знаете, преди да го консумирате.

Растението алое вера или алое вера съдържа разнообразни хранителни вещества, които са полезни за здравето на организма. Някои от веществата, съдържащи се в алое вера, са захар, редица ензими, витамини, минерали, стероли, сапонини, аминокиселини, салицилова киселина и специални съединения, като напр.антрахинони.

М разнообразиеПолзите от сока от алое вера за здравето

Хората, които са били на алкална диета, трябва да са запознати с тази напитка. Сокът от алое вера е една от напитките, консумирани по време на диетата. Това е така, защото този сок има алкални свойства, така че може да намали нивото на киселинност в организма.

Освен че е алкален, сокът от алое вера има и различни ползи за здравето, а именно:

1. Предотвратява дехидратацията

Растението алое вера е богато на вода, която може да предотврати и лекува дехидратация. За тези от вас, които редовно спортуват, сокът от алое вера може да бъде напитка, която може да възстанови издръжливостта, и може да помогне за почистване на млечната киселина, която се натрупва след тренировка.

2. Здрава кожа

Смята се, че алое вера, който има хидратиращ ефект, намалява риска от акне. В допълнение, алое вера също съдържа витамин С, който е естествен антиоксидант, който може да намали възпалението.

3. Преодоляване на запек

За тези от вас, които изпитват запек, опитайте да консумирате сок от алое вера. Това е така, защото съдържаниетоантрахинони в него има слабително действие. Използването му обаче трябва да бъде много внимателно, тъй като безопасността му не е доказана, особено ако се консумира в големи количества и за дълъг период от време.

4. Контролирайте нивата на кръвната захар

Според едно проучване сокът от алое вера може да контролира нивата на кръвната захар. Тази полза обаче все още е спорна, тъй като има и други проучвания, които показват обратния резултат.

Познайте рисковете на ЕСтранични ефекти на сока от алое вера

Въпреки че се смята, че има ползи за здравето, вие също трябва да знаете някои от страничните ефекти на сока от алое вера, а именно:

  • Увеличава риска от спонтанен аборт.
  • Причинява спазми и коремна болка, ако се консумира в излишък. Консумирането на продукти от алое вера, които все още съдържат прекомерни количества латекс, също може да причини диария, бъбречни нарушения, електролитни нарушения и нарушена чернодробна функция.

Сокът от алое вера също може да взаимодейства с определени лекарства. Така че, ако приемате лекарства, попитайте Вашия лекар дали е добре да пиете сок от алое вера. Причината е, че сокът от алое вера може да увеличи страничните ефекти на лекарствата, които приемате.

Сокът от алое вера може да помогне за поддържане на здраво тяло. Ако обаче имате специални здравословни условия, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да консумирате сок от алое вера.