Майките често могат да намерят пилешки черен дроб в рецепти за допълнителни храни за бебета (MPASI). Това е така, защото пилешкият черен дроб е лесен за обработка и има много хранителни вещества за растежа и развитието на бебето. И така, какви са ползите от пилешки черен дроб за бебета? Вижте отговора тук.
Докато бебетата растат, техните хранителни нужди вече не могат да бъдат задоволявани чрез кърмата или адаптираното мляко. Следователно, за да се поддържа хранителният прием на бебето, кърменето също трябва да бъде придружено от допълнителни храни (MPASI). Една от най -добрите допълващи храни за бебета е пилешкият черен дроб.
Хранително съдържание на пилешки черен дроб
Пилешкият черен дроб често се нарича суперхрана (суперхрана) поради високото си хранително съдържание и разнообразие. По -долу са представени различни видове хранителни вещества, съдържащи се в порция пилешки черен дроб за MPASI (около 28 грама):
- 6,8 грама протеин
- 1,8 грама мазнини
- 3,2 милиграма желязо
- 81 милиграма холин
- 1,1 милиграма цинк
- 162 микрограма фолат
- 100 микрограма витамин А
- 8 милиграма витамин С
- 75 милиграма калий
- 7 милиграма магнезий
- 3 милиграма калций
Пилешкият черен дроб също съдържа разнообразни хранителни вещества и антиоксиданти, които са важни за здравето на бебето, като ликопен, лутеин, витамини от група В и витамин Е.
Благодарение на изобилното си хранително съдържание, не е изненадващо, че пилешкият черен дроб винаги присъства във вдъхновението за менюто MPASI. Не само това, пилешкият черен дроб има и мека текстура, което улеснява консумацията на бебетата.
Ползите от пилешки черен дроб за бебета
Високото хранително съдържание на пилешки черен дроб прави този хранителен продукт разнообразни ползи за бебетата, включително:
1. Предотвратете анемията
Пилешкият черен дроб съдържа много желязо и витамин В12, които могат да предотвратят анемията. Самото желязо и витамин В12 играят роля в образуването на червени кръвни клетки, които функционират за пренасяне на кислород в тялото.
Препоръчителното количество прием на желязо за кърмачета на възраст 6-11 месеца е около 11 милиграма на ден. Междувременно бебетата се нуждаят от 1,5 микрограма витамин В12 на ден. Този хранителен прием може да бъде изпълнен чрез включване на пилешки черен дроб в менюто MPASI.
2. Поддържайте здравето на очите
Съдържанието на витамин А и антиоксиданти лутеин и ликопен в пилешкия черен дроб е много полезно за поддържане на здравето на очите на бебето. За един ден бебетата на възраст 6-11 месеца се нуждаят от 400 микрограма витамин А. При адекватен прием на витамин А бебетата ще бъдат с по-малък риск от зрителни увреждания.
3. Укрепване на имунната система
Освен че е полезен за здравето на очите, витамин А играе роля и за засилване на имунната система. При пандемия като сега имунитетът е важен фактор, така че бебетата не се заразяват лесно с болести. Запознайте се с приема на витамин А на бебето, като дадете правилното количество пилешки черен дроб.
4. Подпомага развитието на мозъка и нервната система
Съдържанието на холин, мазнини и протеини в пилешкия черен дроб е важно за развитието на мозъка и нервната система. Ако се консумира в правилното количество, пилешкият черен дроб може да подпомогне растежа и развитието на мозъка и интелигентността на бебето. Необходимостта от холин при кърмачета на възраст 6-11 месеца е 125 милиграма на ден.
5. Подпомага развитието на бебето
Пилешкият черен дроб съдържа протеини и фолиева киселина, които играят важна роля в растежа и развитието на бебетата. Бебетата ще растат по -бавно от нормалните бебета на тяхната възраст, ако им липсват хранителни вещества като протеини и фолиева киселина. За един ден бебетата на възраст 6-11 месеца се нуждаят от 9 грама протеин и 80 микрограма фолат.
Въпреки че пилешкият черен дроб има много ползи, той все пак трябва да се адаптира към ежедневните нужди на бебето. Пилешкият черен дроб е с високо съдържание на витамин А, така че може да предизвика излишък на витамин А (хипервитаминоза А), когато се консумира в излишък.
За да се задоволят нужните хранителни вещества на вашето мъниче, балансирайте и консумацията на зеленчуци и плодове. Освен това разнообразете менюто MPASI, като опитате и други хранителни съставки, за да не отегчава вашето мъниче.
Ако вашето бебе има алергия, когато консумира пилешки черен дроб, незабавно се консултирайте с лекар за съвет относно заместващите хранителни съставки. Ако вашето малко не е алергично към пилешки черен дроб, можете също да попитате лекаря за ползите и правилната порция пилешки черен дроб за вашето мъниче.
