Семейство

Разпознайте признаците на шопохолик и как да ги преодолеете

Много хора не знаят признаците и как да се справят с тях шопохолик. Всъщност това поведение на пристрастяване към пазаруването е често срещано. Ако остане, шопохолик може да причини различни проблеми в живота на страдащите, както икономически, така и социално.

Пристрастяване към пазаруване или шопохолик включително един вид нарушение на контрола на импулсите при закупуване на нещо. Това състояние е признато за психично разстройство в началото на 20 -ти век и досега страдащите често се увеличават с развитието на разходите на линия.

Хората, класифицирани като шопохолик направете пазаруването основен начин да получите удовлетворение и щастие. Въпреки това полученото удоволствие е само временно.

Знаци Шопахолик

Шопахолик често съжителства с други психични разстройства, като тревожно разстройство, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) или разстройство на преяждане. Обикновено шопохолик започва да се проявява в края на юношеството и ранната зряла възраст (на възраст под 30 години).

Трудността или дори невъзможността да се контролира желанието да се купуват неща в излишък е основната характеристика на човек шопохолик. Докато други признаци или характеристики са:

1. Имайте самочувствие Ниският

А шопохолик обикновено имат самочувствие ниско, така че често вижда, че му липсва нещо. Следователно, страдащите шопохолик обикновено пазаруват с цел да се чувстват завършени и да повишат самочувствието си.

2. Чувствайте силно вълнение след пазаруване

Както при всички видове зависимости, а шопохолик често използват пазаруването като начин да заглушат неприятните емоции и да запълнят емоционалните празноти.

Обикновено лошото настроение, причинено от борба, стрес или разочарование, предизвиква желанието да пазарувате.

Когато видите артикул, който харесвате и го купувате, a шопохолик може да се чувства щастлив и удовлетворен, след това да забрави проблемите. Това чувство на щастие го прави толкова пристрастяващо, че продължава да се повтаря, особено ако има спусък.

3. Съжалявайте за преразход, но продължете да го правите

Въпреки че се чувствах много щастлив след пазаруване, не след дълго шопохолик обикновено ще се чувства разочарован и ще съжалява за действията си. От друга страна, когато не може да пазарува, той е склонен да се ядосва, разочарова, раздразнява, не може да се радва на живота и дори да изпада в депресия.

Така че, въпреки че осъзнава, че неговото прекомерно и дори пагубно поведение при пазаруване е проблем, който трябва да бъде спрян, а шопохолик ще продължи да го прави и в бъдеще.

4. Пазарувайте тайно

Напредък в пазаруването на линия което става все по -бързо може да поддържа и да го улеснява шопохолик за да скриете покупката. Това обикновено се прави, защото се чувства виновен за поведението си.

А шопохолик също са склонни да предпочитат да пазаруват сами, вместо да се смущават, пазарувайки с другите.

5. Лошо финансово управление

Както при другите зависимости, финансовите проблеми също ще възникнат поради неконтролираните разходи. А шопохолик чувства, че не може да спре да харчи и все пак ще харчи повече пари за пазаруване, дори да се задържи в дългове.

6. Имате проблеми с други хора поради поведението им при пазаруване

Обикновено хората наоколо шопохолик Те ще се чувстват неудобно в поведението си, например купуват неща, които не са важни, принуждават ги да купуват неща, които са извън техните способности, или често заемат пари за пазаруване.

Въпреки че няма намерение да заблуждава или наранява околните, шопохолик можеше да бъде изгонен заради поведението си. Дори и най -близките до него ще се чувстват уморени, защото порицанието или дори битката не могат да спрат лошия му навик.

В допълнение към споменатите по -горе, други знаци, притежавани от a шопохолик е склонност да прекарва по -голямата част от времето си само в пазаруване и в планиране или мислене за постоянно закупуване на стоки.

Как да преодолеем Шопахолик

Спрете да пазарувате сами не е в състояние да преодолее пристрастяването към пазаруване, изпитвано от човек шопохолик. Лечението на пристрастяването към пазаруване обикновено се провежда според тежестта и източника на проблема.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите пристрастяването си към пазаруването:

  • Осъзнайте и признайте, че това поведение може да ви навреди и трябва да бъде спряно незабавно.
  • Говорете за проблема си и какво го предизвиква с най -близките хора, на които можете да се доверите.
  • Потърсете помощта на семейството, за да поемете контрола върху изразходването на средства.
  • Намерете алтернативни начини да отклоните свободното си време от пазаруване, като гледане на филми или четене.
  • Отпуснете се, когато има тригери, които ви карат да се чувствате разочаровани, защото наистина искате да купите или не можете да купите нещо.
  • Избягвайте да използвате кредитни карти и пазете само малки количества пари, за да не можете да купувате импулсивно.
  • Пазарувайте само с приятели или членове на семейството, които са добри в пестеливостта и контрола на разходите.

Може да не осъзнавате, че поведението на вашето семейство или дори на вашето собствено включва шопохолик. Затова разберете знаците. Ако не бъде адресирано незабавно, шопохолик може да доведе до големи финансови проблеми.

Особено по време на пандемията, когато дейностите у дома са много ограничени, много хора бягат, пазарувайки, за да преодолеят скуката или празнотата. Ако вие или някой ваш близък имате знаци шопохолик, не се колебайте да се консултирате с психолог или психиатър.