Здравословен живот

Потенциалните ползи от листата босилек, здравословните зеленчуци, които не е необходимо да се готвят

В Индонезия листата босилек често се използват като пресни зеленчуци или като допълнение към хранителни ястия. Зад вкусаПрясно се оказва, че този лист има различни ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата босилек, които можете да получите.

Босилекът или листата босилек, които процъфтяват в тази тропическа страна, обикновено се използват като смес от готварски съставки. Смята се обаче, че това растение е и традиционна медицина. Например, за лечение на изгаряния, стомашни болки, главоболие, диария, треска, ухапвания от насекоми, кашлица, настинка, намаляване на болката и като антибактериално средство. За съжаление, медицинските изследвания за доказване на ефективността на ползите от листата на босилек все още са много минимални.

Съдържание на хранителни вещества от листа на босилек

Листата босилек съдържат няколко важни хранителни вещества, необходими на организма. Пресните листа от босилек съдържат вода, протеини, въглехидрати, антиоксиданти лутеин и зеаксантин, както и фибри. Не само това, листата на босилек съдържат и други важни хранителни вещества, като калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, фолиева киселина, витамини А, В, С и К, макар и в малки количества.

Различни предимства Лист Босилек за здраве

Някои от предимствата на листата босилек, които можете да получите, включват:

  • Може да лекува акне

    Смята се, че маслото от листа на босилек има антибактериални свойства, които могат да инхибират бактериите, причиняващи акне. Проучване разкри, че маслото от листа на босилек, което е смесено с определени съставки, като екстракт от портокал, салицилова киселина и оцетна киселина, е в състояние да преодолее акнето и да премахне белезите от акне.

  • Здрава храносмилателна система

    Проучване разкри, че листата на босилек са в състояние да предотвратят симптомите, които възникват поради язви в стомаха. В допълнение, ползите от листата на босилек също могат да намалят нивата на стомашната киселина и да увеличат отделянето на слузния слой, който предпазва стомашната стена.

  • Ускорете зарастването на рани

    Освен че има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Известно е, че листата на босилек имат антивирусни, противогъбични и обезболяващи свойства. Поради тази способност листата на босилек често се използват за ускоряване на процеса на зарастване на раната и предотвратяване на инфекция в раната. За съжаление, досега изследванията, свързани с ползите от листата босилек за заздравяване на рани, все още са ограничени до проучвания върху животни. Ползите му като лекарство за рани при хора все още трябва да бъдат проучени по -задълбочено.

  • Предотвратете стреса

    Известно е, че листата на босилек имат вещества, които са полезни за подпомагане на организма да се адаптира към хормоните на стреса. В допълнение, това естествено вещество също играе роля в това да накара тялото и ума да се чувстват спокойни и отпуснати, помага за преодоляване на нарушенията на съня, подобрява паметта и помага на тялото да не се уморява бързо.

  • Притежава противовъзпалителни и противоракови свойства

    Ползите от листата босилек, които също са полезни за здравето, са противовъзпалителни и противоракови. Смята се, че съдържанието на антиоксиданти в листата на босилек играе роля за появата на тези ефекти. За съжаление тези противовъзпалителни и противоракови свойства са наблюдавани само в лабораторни изследвания. Ползите от листата босилек като лекарство за лечение на определени заболявания не са проучени ясно.

Предполага се, че ползите от листата на босилек са много, но тези ефекти все още са ограничени до лабораторни изследвания върху опитни животни. Клиничните ползи от листата на босилек като лечение досега не са установени и все още трябва да бъдат изследвани допълнително.