Семейство

Знайте ползите от тиквата за бебета

Има различни ползи от тиквата за бебета. Този плод е не само сладък и вкусен, но също има много хранителни вещества, които са полезни за здравето на очите и кожата, изглаждат храносмилателния тракт на бебето и повишават устойчивостта на тялото му.

Една от причините, поради които тиквата е добре да се добави към менюто за допълнителна храна на бебето, е заради хранителните вещества, които съдържа.

Тиквеният плод съдържа разнообразни хранителни вещества, необходими на бебетата, а именно калций, желязо, калий, цинк, витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, сложни въглехидрати, вода, протеини и фибри.

5 ползи от тиквата за бебета

След като бебето навърши 6 месеца и повече, само доставката на кърма вече не може да задоволи техните хранителни нужди. Вашето мъниче също се нуждае от храна от храна или твърда храна. Тиквата може да бъде добър избор на плодове и е безопасна за консумация от бебета.

Следните са ползите от тиквата за здравето на бебето:

1. Поддържайте здравето на очите

Жълтият и оранжевият цвят в тиквите идват от съдържанието на бета каротин, който се превръща в витамин А в организма. Този витамин е много добър за поддържане здравето на очите на бебето.

Съдържа витамин А, лутеин и зеаксантин Тиквата е полезна за предпазване на очите от различни заболявания, както и за подпомагане на ретината да абсорбира и обработва светлината, която влиза в окото.

2. Увеличете издръжливостта

Тиквата е богата на желязо, фолиева киселина, както и витамин А, витамин С и витамин Е, които са антиоксиданти. Всички тези хранителни вещества функционират, за да формират имунната система на бебето. Антиоксидантите също играят важна роля в противодействието на ефектите на свободните радикали.

Консумирането на тиква с достатъчно нива може да накара имунните клетки да работят по -добре, за да се предпазят и да предотвратят инфекцията и да ускорят лечебния процес, когато бебето е болно или наранено.

3. Направете кожата здрава

Освен че е полезен за очите, бета каротинът, съдържащ се в тиквата, може да действа като естествен слънцезащитен крем, който може да блокира опасностите от прекомерното излагане на слънце върху кожата.

Не само витамин А, витамин С в тиквата също играе роля в процеса на образуване на колаген, който е необходим на бебешката кожа, за да я поддържа здрава и еластична.

4. Изгладете храносмилането на бебето

Освен че е богата на витамини и минерали, тиквата е богата и на фибри и сложни въглехидрати. Тези хранителни вещества са добри за поддържане на нормалното движение на храносмилателния тракт на бебето и предотвратяване на запек.

За да задоволят нуждите си от фибри, бебетата трябва да консумират около 10 грама фибри всеки ден. Този прием на фибри може да се получи от ядки, плодове и зеленчуци. Една от тях е тиквата.

5. Прави съня по -добър

Често ли мъничето ви има проблеми със съня? Ако е така, можете да дадете преработена тиква като допълнително меню за храна.

Това е така, защото тиквата съдържа триптофан, който е вид незаменима аминокиселина, която ще помогне на вашето мъниче да произвежда хормона серотонин. Този хормон играе роля в управлението на настроението, прави съня по -здрав и кара бебето да се чувства спокойно и щастливо.

Тиквата може да бъде преработена в различни препарати, като компот, супа, салата, пай, а също и сок. Но за бебета този плод е по -подходящ за сервиране под формата на пюре или добавен към бебешка каша.

За приготвяне на каша или пюре тиква, методът е доста лесен. Изберете тиква, която е добра и не се деформира. След това обелете тиквата, измийте я и я нарежете на кубчета. След това сварете или сварете тиквата до омекване, след което я извадете и отцедете.

Следващата стъпка е да намачкате тиквата с нея блендер и добавяне на адаптирано мляко или кърма. Сервирайте тази каша от тиква за закуска на вашето малко дете.

Предвид многото ползи от тиквата за бебета, няма нищо лошо да добавите този плод към ежедневното меню на вашето мъниче. Трябва обаче да бъдете внимателни, ако вашето малко има анамнеза за алергии.

Макар и рядко, бебетата могат да изпитат алергии след консумация на тиква. Ако вашето малко изглежда нетърпеливо, има сърбеж, появява се обрив по кожата или гадене и повръщане след ядене на тиква, трябва незабавно да се консултирате с педиатър.