Семейство

Поредица от ползи от соевото мляко за кърмещи майки

Бусуи трябва да е запознат със соевото мляко, нали? Освен че има добър вкус, млякото от соя е полезно и за жени, които кърмят. Хайде, разберете какви са предимствата тук.

Соевото мляко е млечна напитка, произведена от растения, а именно соеви зърна. Това мляко често се използва като алтернатива на кравето мляко от вегетарианци или някой, който има алергия към краве мляко.

Хранителните вещества, съдържащи се в соевото мляко, включват вода, протеини, въглехидрати, захар, мазнини, фибри и фолиева киселина. В допълнение, соята е богата и на фитоестрогени, които са активни съединения в растенията, които са подобни на хормона естроген, който естествено присъства в женското тяло.

Четири ползи от соевото мляко за кърмещи майки

Соевото мляко се получава чрез накисване на соевите зърна за няколко часа, след което се смила и сварява. В сравнение с кравето мляко, соевото мляко има жълтеникаво -бял цвят и отличителен вкус и аромат.

По -долу са 4 ползи от соевото мляко за кърмещи майки:

1. Като източник на енергия

Естествено е, че след раждането, Бусуи се уморява и отслабва, защото тялото на Бусуи все още трябва да се адаптира. В допълнение, Busui също трябва да се грижи за Малкия за целия ден, така че Busui има малко почивка. По време на процеса на кърмене, Busui може да загуби много енергия, особено ако млякото не е гладко.

сега, за да се възстанови загубената енергия на Busui, соевото мляко може да бъде правилният избор, ти знаеш. Съдържанието на въглехидрати и мазнини, съдържащи се в соевото мляко, може да бъде преработено от организма по такъв начин, че да произвежда енергия за тялото на кърмачки.

2. Увеличете производството на кърма

Много хора вярват, че соевото мляко може да увеличи производството на мляко. Това може да се дължи на съдържанието на витамин В6 в него. Едно от предимствата на витамин В6, което трябва да знаете, е, че той може да подобри настроението.

сега, ако настроението на Бусуи е добро, производството на хормона окситоцин става изобилно при кърмене. Когато този хормон се повиши, Бусуи ще изпита чувства на обич, удоволствие и щастие. В допълнение, окситоцинът също може да предизвика кървавото изтичане.

Не само витамин В6, съдържанието на желязо в соевото мляко също играе роля за предотвратяване на анемия или дефицит на кръв в Busui. Анемията е най -честата причина за намалено количество мляко при новородени майки.

 3. Поддържайте храносмилателното здраве

Соевото мляко също съдържа фибри, които са много полезни за храносмилателната система, така че могат да помогнат за изглаждането на червата. Това, разбира се, е много важно, особено ако Busui все още има шевове след раждането.

За съжаление, някои хора могат да получат подуване на корема и диария, когато консумират соево мляко. Ако обаче Busui не е човек, който е чувствителен към соята, това мляко е безопасно за пиене. как така.

4. Увеличете издръжливостта

Соята също е богата на няколко минерала. Един от тях е цинкът. Смята се, че съдържанието на цинк в соевото мляко може да повиши имунната система на Busui, особено защото Busui често стои до късно и няма сън, защото трябва да кърми бебето си всеки път, когато поиска да кърми.

Възможни рискове за бебетата при консумация на соево мляко

Въпреки че има ползи за кърмещите майки, соевото мляко също има възможни рискове за бебето. Това се дължи на съдържанието на фитоестроген в соевите зърна.

Този хормон може да попадне в тялото на Малкото чрез кърмата, когато Бусуи го кърми. Проучване показва, че фитоестрогените в соевото мляко могат да повлияят на развитието на нагласите на момичетата да бъдат по -малко женствени и да ускорят растежа на гърдите им преди пубертета.

Това проучване обаче обсъжда само ефекта на фитоестрогените върху кърмачета, хранени с адаптирано мляко от соеви зърна. Ефектът на фитоестрогените от соевото мляко, съдържащо се в кърмата, върху кърмачетата все още трябва да бъде допълнително изследван.

Това са ползите от соевото мляко за кърмещите майки и рисковете за бебето, които могат да възникнат. Ако Busui планира редовно да консумира соево мляко, първо трябва да помислите за ползите и рисковете. В допълнение, никога не боли да се консултирате с Вашия лекар, преди да го консумирате.