Здраве

DHA - Ползи, дозировка и странични ефекти

Докозахексанова киселина или DHA е едно от съединенията на омега-3 мастни киселини, които са важни за развитието на детските органи от времето, когато са в утробата, особено на мозъка и очите. DHA естествено се намира в кърмата и различни видове риба, като риба тон, сьомга, скумрия и сардини.

С развитието на технологията DHA се формулира в мляко за бременни, кърмачета или деца. Освен това DHA се комбинира и с други витамини и минерали в добавки, предназначени за бременни жени. В допълнение към бременните жени, се смята, че DHA добавките намаляват нивата на триглицеридите и повишават нивата на добрия холестерол (HDL) при хора с висок холестерол, намаляват риска от дегенерация на макулата и намаляват риска от смърт от коронарна болест на сърцето.

Търговска марка: Folda, Prolacta за майката, Prolacta с DHA за бебе, Nutribreast, Enfamil A+, Enfamil A+ Нежна грижа, Nutramigen, Nutramigen LGG, Pregestimil, Sustagen Junior, Sustagen Kid, Sustagen School

Процент на хранителна адекватност

Няма конкретни препоръки за консумация на DHA на ден. Има препоръка за деца до 1 година, която е 0,5 g на ден, но препоръката е за омега-3 като цяло. Максималната препоръчителна граница е 3 g комбинация от EPA и DHA на ден, като 2 g от нея се получават от храната.

относно DHA

групаДопълнение
КатегорияБезплатно лекарство
Полза
  • Подпомага развитието на очите и мозъка на децата от утробата.
  • Намаляване на нивата на триглицеридите и повишаване на добрия холестерол (HDL) при хора с висок холестерол
  • Намалява риска от макулна дегенерация
  • Намаляване на риска от смърт при пациенти с коронарна болест на сърцето.
Потребен отВъзрастни и деца
Категория бременност и кърменеКатегория N: Все още не са категоризирани. DHA добавките са безопасни за консумация от бременни или кърмещи жени, ако добавките са предназначени за бременни жени и се консумират според информацията на опаковката или според препоръките на лекаря.
Лекарствена формаМеки капсули и мляко (прах и течност)

Внимание:

  • Бременни или кърмещи жени могат да приемат DHA добавки според препоръките на лекаря.
  • DHA е изложен на риск да причини дихателни проблеми при хора, които са алергични към аспирин.
  • Избягвайте приема на добавки от рибено масло (които съдържат DHA), повече от 3 грама на ден, тъй като те могат да увеличат риска от кървене.
  • Моля, бъдете внимателни, когато приемате DHA добавки, ако имате диабет, чернодробно заболяване, нарушения на сърдечния ритъм (аритмии), хормони на щитовидната жлеза, нарушения на панкреаса или фенилкетонурия.
  • Избягвайте приема на DHA добавки, ако този ден имате или ще консумирате алкохолни напитки.
  • Уведомете Вашия лекар за всички други лекарства, които приемате, включително билкови продукти.
  • Ако се появи алергична реакция или предозиране след прием на DHA добавки, незабавно посетете лекар.

Дозировка на DHA

Препоръчва се да се увеличи консумацията на риба, като сьомга, сардини, риба тон или скумрия, ако искате да увеличите приема на DHA.

DHA често се дава заедно ейкозапентаенова киселина (EPA) под формата на рибено масло. Обичайната доза рибено масло е 1 грам, състоящ се от 150-600 милиграма EPA и 100-350 милиграма DHA.

Използването на DHA под формата на адаптирано мляко за кърмачета и деца трябва да се адаптира към информацията, посочена на всяка опаковка от млечни продукти.

Бременни или кърмещи жени трябва да приемат добавки, които са специално предназначени за бременни или кърмещи жени, съгласно информацията, посочена на опаковката на продукта или според указанията на лекар.

Използване на DHA правилно

Следвайте съветите на Вашия лекар и прочетете информацията на опаковката на добавки, съдържащи DHA, преди да започнете да ги приемате.

DHA под формата на капсули за бременни жени трябва да се приема с храна. Капсулите трябва да се поглъщат цели. Не дъвчете и не смачквайте капсулата, преди да я приемете.

Уверете се, че има достатъчно време между една доза и следващата. За пациентите, които забравят да приемат DHA добавки, препоръчително е да ги приемат веднага щом си спомнят, ако забавянето на времето със следващата доза не е твърде близко. Не удвоявайте дозата DHA при следващия график, за да компенсирате пропуснатата доза.

Първо се консултирайте с Вашия лекар, ако искате да приемате DHA в дългосрочен план.

Съхранявайте DHA добавки при стайна температура и в затворен контейнер, за да избегнете излагане на слънчева светлина и на недостъпно за деца място.

Лекарствени взаимодействия

DHA добавките могат да причинят нежелани взаимодействия, ако се приемат със следните лекарства:

  • Лекарства за разреждане на кръвта (антикоагуланти или антиагреганти като аспирин): увеличават риска от кървене.
  • Лекарства за кръвно налягане: засилва ефекта на понижаване на кръвното налягане.
  • Хапчета за контрол на раждаемостта: пречат на ефективността на DHA при понижаване на триглицеридите.
  • Орлистат: намалява абсорбцията на DHA.
  • Витамин Е: понижава нивата на витамин Е.

Странични ефекти на DHA

DHA добавките обикновено са безопасни, когато се приемат според указанията на опаковката или според препоръките на лекар, но съществува риск от странични ефекти, като например:

  • Треска.
  • Надут.
  • Стомашни болки.
  • Gag.
  • Кървене, може да бъде натъртване до повръщане на кръв.