Здраве

Витамин В5 - Ползи, дозировка и странични ефекти

Витамин В5 или пантотенова киселина е добавка за предотвратяване и лечение на недостатъци (дефицит) витамин В5. Витамин В5 помага на организма да разгражда въглехидратите, протеините и мазнините.

Витамин В5 може да бъде получен чрез консумация на храни и напитки, богати на този витамин, като броколи, зеле, сладки картофи, картофи, гъби, яйца, млечни продукти, пълнозърнести храни, месо от органи и месо. Добавки с витамин В5 могат да се приемат, ако приемът на витамин В5 от храната не е достатъчен.

Добавките с витамин В5 се предлагат под формата на добавки, съдържащи само витамин В5, в комбинация с други витамини от група В или в комбинация с няколко вида витамини и минерали.

Търговски марки на витамин В5: Cernevit, Nutrimax B Complex, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Complex Vitamin B

Какво е това Витамин В5

групаЛекарства без рецепта и специални лекарства с рецепта за инжекционни препарати
КатегорияВитаминни добавки
ПолзаПредотвратяване и лечение на дефицит на витамин В5
Използван отВъзрастни и деца
Витамин В5 за бременни и кърмещи жениКатегория А: контролирани проучвания при бременни жени не показват риск за плода и е малко вероятно да навредят на плода.

Категория С, ако дозата надвишава RDA: Проучванията при животни показват неблагоприятни ефекти върху плода, но няма контролирани проучвания при бременни жени.

Лекарствата трябва да се използват само ако очакваната полза надвишава риска за плода.

Добавките на витамин В5 могат да се абсорбират в кърмата, но се считат за безопасни за консумация от кърмещи майки. Кърмещите майки и бременните жени се препоръчват да приемат добавки В5, които са специално предназначени за бременни или кърмещи жени.

Лекарствена формаТаблетки, капсули, капсули, сиропи и инжекции

Предпазни мерки преди употреба на витамин В5

Обърнете внимание на следните точки, преди да използвате витамин В5:

  • Уведомете Вашия лекар за всички алергии, които имате. Не използвайте това лекарство, ако сте алергични към синтетичен витамин В5.
  • Уведомете Вашия лекар, ако имате или сте имали чревна обструкция, хемофилия или колит.
  • Уведомете Вашия лекар, ако приемате определени лекарства, добавки или билкови продукти.
  • Уведомете Вашия лекар, ако сте бременна, кърмите или планирате бременност.
  • Посетете Вашия лекар веднага, ако имате алергична реакция или предозиране след употреба на пантотенова киселина.

Дозировка и правила за използване на витамин В5

Дозата на витамин В5 варира в зависимост от възрастта на пациента, състоянието на пациента и целта на употреба. Ето разбивка на обичайните дози витамин В5 въз основа на предназначението им:

Цел: Предотвратява дефицита на витамин В5

  • Възрастни и тийнейджъри: 4-7 mg на ден
  • Деца на възраст 7-10 години: 4-5 mg на ден
  • Деца на възраст 4-6 години: 3-4 mg на ден
  • Деца на възраст 0-3 години: 2-3 mg на ден

Цел: Преодоляване на дефицита на витамин В5

  • Възрастни: 5-10 mg на ден

Процент на хранителна адекватност Витамин В5

Нуждите от витамин В5 могат да бъдат задоволени чрез храна, добавки или комбинация от двете. Препоръчителната степен на хранителна адекватност (RDA) варира в зависимост от възрастта и здравословното състояние. По -долу е дадена разбивка на дневната дневна норма за витамин В5 по възраст:

  • Възраст 0–6 месеца: 1,7 mg
  • Възраст 7-12 месеца: 1,8 mg
  • Възраст 1-3 години: 2 mg
  • Възраст 4-8 години: 3 mg
  • Възраст 9–13 години: 4 mg
  • Възраст 14 години: 5 mg

Бременните жени и кърмещите майки се нуждаят от повече прием на витамин В5, който е 6 mg на ден за бременни жени и 7 mg на ден за кърмачки.

Как да използвам Витамин В5 правилно

Витаминно -минералните добавки се приемат за задоволяване на нуждите на организма от витамини и минерали, особено когато приемът с храна не е достатъчен. Имайте предвид, че добавките са само като допълнение към хранителния прием, а не като заместител на хранителните вещества от храната.

Използвайте добавки с витамин В5 според описанието на опаковката. Ако е необходимо, обсъдете с Вашия лекар, за да разберете правилната доза според Вашето състояние.

Предоставянето на добавки с витамин В5 под формата на инжекции ще се извършва от лекар или медицински персонал под наблюдението на лекар. Тази инжекционна форма на витамин В5 се инжектира във вена.

Добавките В5 под формата на таблетки, капсули и капсули трябва да се приемат по време на хранене. Тази добавка трябва да се приема изцяло. Не разделяйте, дъвчете или смачквайте добавката, тъй като това може да повлияе на нейната ефективност.

Добавките на витамин В5 под формата на сироп трябва да се разклащат преди консумация. Използвайте мерителната лъжица, предоставена на опаковката на добавката, за правилната доза.

Ако забравите да вземете лекарството, игнорирайте го и не удвоявайте следващата доза.

Съхранявайте витамин В5 в плътно затворена опаковка на хладно и сухо място. Избягвайте топлина и пряка слънчева светлина. Съхранявайте хранителните добавки на място, недостъпно за деца.

Взаимодействие на витамин В5 с други лекарства

Употребата на витамин В5 с други лекарства може да предизвика лекарствени взаимодействия. Един възможен ефект на взаимодействие е намаляване на ефективността на витамин В5, когато се използва със следните лекарства:

  • Азитромицин
  • Кларитромицин
  • Еритромицин
  • Рокситромицин

Освен това внимавайте да приемате заедно добавки с витамин В5 пчелно млечице който също е богат на витамин В5. За да предотвратите нежелани ефекти на взаимодействие, първо се консултирайте с Вашия лекар, ако искате да приемате витамин В5 с определени лекарства, добавки или билкови продукти.

Странични ефекти и опасности Витамин В5

Ако се консумира според дозировката и правилата за употребата му, витамин В5 като цяло е безопасен и много рядко причинява странични ефекти. Приемането на витамин В5 в прекомерни дози обаче може да увеличи риска от стомашно разстройство и диария.