Здраве

Рибофлавин - Ползи, дозировка и странични ефекти

Рибофлавин или витамин В2 е добавки за предотвратяване и лечение на дефицит на рибофлавин. В организма този витамин играе важна роля за поддържане на здрава кожа, храносмилателен тракт, мозък и нервна система. Рибофлавинът също помага за образуването на кръвни клетки.

Рибофлавинът се намира в много видове храни и напитки, като мляко, яйца, говежди черен дроб, месо, боб, зелени зеленчуци, хляб и зърнени храни. Освен естествени източници, рибофлавин се предлага и под формата на добавки. Добавките с рибофлавин се дават на хора с дефицит на рибофлавин, които не могат да получат достатъчно от този витамин с храната.

Добавките с рибофлавин често се срещат в комбинация с други витамини от група В. В допълнение към преодоляването на дефицита на витамин В2, тази добавка се смята и за лечение на катаракта, високи нива на хомоцистеин в кръвта и мигрена. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се гарантира неговата ефективност и безопасност.

Търговски марки рибофлавин:Arkavit C- Dez, Bio Plus, Curcuma Plus, Cebevit, Damuvit, Ena'O, Farmabex C, Liveril, Hemaviton Action Total Care Imunup, Ififort C, Maltiron Gold, Nutrimax B Complex, Ovacare, Pronamil, Surbex Pro, Sivit - Zinc , Sangobion, Витамин В комплекс

Какво е рибофлавин

групаЛекарства без рецепта и лекарства с рецепта
КатегорияВитаминни добавки
ПолзаПредотвратяване и преодоляване на дефицита на рибофлавин или витамин В2
Използван отВъзрастни и деца
Рибофлавин за бременни и кърмещи жениКатегория А:Контролираните проучвания при бременни жени не показват никакъв риск за плода и е малко вероятно да навредят на плода.

Категория C (ако дозата надвишава RDA):Проучванията при животни показват неблагоприятни ефекти върху плода, но няма контролирани проучвания при бременни жени. Лекарствата трябва да се използват само ако очакваната полза надвишава риска за плода.

Добавките с рибофлавин могат да се абсорбират в кърмата и е известно, че са безопасни за консумация от кърмещи майки.

Лекарствена формаКапсули, капсули, таблетки, ефервесцентни таблетки и сиропи

Предупреждения преди приема на рибофлавин

Има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да приемете добавки с рибофлавин, включително:

  • Уведомете Вашия лекар за всички алергии, които имате. Добавките с рибофлавин не трябва да се дават на някой, който е алергичен към съставките, съдържащи се в тази добавка.
  • Уведомете Вашия лекар, ако имате или сте имали цироза, хепатит или заболяване на жлъчния мехур.
  • Уведомете Вашия лекар, ако приемате определени лекарства, добавки или билкови продукти.
  • Уведомете Вашия лекар, ако сте бременна, кърмите или планирате бременност.
  • Посетете Вашия лекар веднага, ако имате алергична реакция или предозиране след прием на добавки с рибофлавин.

Дозировка и правила за употреба на рибофлавин

Дозата на рибофлавин варира в зависимост от възрастта на пациента и целта на употреба. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да получите подходящата доза за Вашето състояние. Като цяло дозата на употребата на витамин В2 е следната:

Цел: Преодолейте дефицита на рибофлавин

  • Възрастни: 5-30 mg на ден, разделени на няколко дози
  • Деца: 3–10 mg на ден

Цел:Предотвратява дефицита на рибофлавин

  • Възрастни: 1-2 mg на ден

Цел: Преодоляване на мигренозно главоболие

  • Възрастни: 400 mg на ден

Ниво на хранителна адекватност на рибофлавин

Нуждите от рибофлавин могат да бъдат задоволени чрез храна, добавки или комбинация от двете. Препоръчителната степен на хранителна адекватност (RDA) варира в зависимост от възрастта и здравословното състояние. По -долу е дадена разбивка на дневната RDA за рибофлавин:

  • 0–6 месеца: 0,3 mg
  • Възраст 7–12 месеца: 0,4 mg
  • 1-3 години: 0,5 mg
  • Възраст 4-8 години: 0,6 mg
  • Възраст 9–13 години: 0,9 mg
  • Мъж на възраст 13 години: 1,3 mg
  • Жена на възраст 13 години: 1 mg
  • Жена на възраст 19 години: 1,1 mg
  • Бременни жени: 1,4 mg
  • Кърмещи майки: 1,6 mg

Как да приемате рибофлавинПравилно

Витаминно -минералните добавки се приемат за допълване на приема на витамини и минерали, особено когато хранителният прием от храната не е достатъчен. Имайте предвид, че добавките са само като допълнение, а не като заместител на хранителните вещества от храната.

Следвайте препоръките на лекаря и винаги прочетете инструкциите за употреба, посочени на опаковката на добавката. Не увеличавайте дозата, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Добавките с рибофлавин под формата на таблетки, капсули и капсули трябва да се приемат по време на хранене, за да се увеличи усвояването на този витамин. Не разделяйте, дъвчете или смачквайте добавката, тъй като това може да повлияе на нейната ефективност.

За таблетки рибофлавин ефектно, Разтворете го в чаша вода, преди да го консумирате. Добавките от сироп от рибофлавин трябва да се разклащат преди консумация. Използвайте мерителната лъжица, предоставена на опаковката на добавката, за правилната доза.

Съхранявайте добавките с рибофлавин на място, далеч от пряка слънчева светлина. Съхранявайте тази добавка на място, недостъпно за деца.

Рибофлавин Взаимодействия с други лекарства

По -долу са дадени редица взаимодействия, които могат да бъдат причинени от добавки с рибофлавин, когато се приемат с други лекарства:

  • Повишени нива на рибофлавин в организма, когато се използва с антихолинергични лекарства или пробенецид
  • Намалени кръвни нива на рибофлавин, когато се използва с трициклични антидепресанти или фенобарбитал
  • Намалена ефективност на аминогликозидни или тетрациклинови антибиотици

Странични ефекти и опасности от рибофлавин

Ако се приемат съгласно препоръчителната доза, добавките с рибофлавин рядко причиняват странични ефекти. Въпреки това, ако се приемат в излишък, добавките с рибофлавин могат да причинят диария или да направят урината по -жълта.

Консултирайте се с лекар, ако оплакването не отшуми или дори се влоши, въпреки че консумацията на добавки с рибофлавин е намалена. Трябва също незабавно да посетите лекар, ако имате алергична лекарствена реакция след прием на добавки с рибофлавин.